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大中華區全馬目標達成計劃(完成度80%) next-Sundown 馬拉松

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-6-5 11:18:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 wlau 於 2015-3-30 19:37 編輯

    首個海外半馬達成 -- 台灣太魯閣馬拉松
    首個全馬達成 -- 香港渣打馬拉松
    首個海外全馬達成 -- 新加坡SUNDOWN 馬拉松首隻日本全馬達成 -- 日本沖繩那霸馬拉松
    首隻內地全馬達成 -- 中國廈門建發馬拉松
    首隻台灣全馬達成 -- 新竹城市馬拉松
    係時候再SET 目標

    下個目標係以大中華區為主, 大中華區係指以華人為主要人口既國家及地區,
    包括中國內地, 台灣, 香港, 澳門及新加坡(新加坡人口七成為華人, 原本唔止)

    香港, 新加坡, 內地同台灣已經完成左
    只欠澳門馬


    已完成全馬拉松賽
    香港 - 香港渣打馬拉松 (2014, 2015)
    新加坡 - SUNDOWN 馬拉松(2014)
    日本 - 沖繩那霸馬拉松(2014)
    日本 - 橫濱馬拉松(2015)
    內地 - 廈門建發馬拉松(2015)
    台灣 - 新竹城市馬拉松(2015)

    已失敗或落選
    2014-10-26 日本 - 大阪馬拉松(被捉上車)
    2014-11-09 日本 - 福岡馬拉松(已落選)
    2014-11-23 內地 - 廣州馬拉松(受傷自己上車)
    2015-04-26 英國 - Virgin Money 倫敦馬拉松 (已落選)


    肯定參賽
    2015-07-04 新加坡 - Sundown 馬拉松(2015)(已報名)
    2015-11-15 日本 - 金澤馬拉松(已報名)


    目標或等報(全馬拉松賽)
    2015 9 韓國 - DMZ 馬拉松(考慮中) /2015 11 台灣 - 田中馬拉松(考慮中)/2015 12 日本 - 奈良馬拉松(考慮中)
    2015-12-06 澳門 - 澳門馬拉松(等報名)
    2015-10-25 日本 - 大阪馬拉松(等報名抽籤)
    2016 倫敦馬拉松(等報名抽籤)







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      發表於 2016-3-28 23:51
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      發表於 2014-8-5 09:58
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      發表於 2014-6-6 12:45
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      發表於 2014-6-5 19:54
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      發表於 2014-6-5 14:49

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    2013-10-15 07:26
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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2014-6-5 12:39:20 | 顯示全部樓層
    由於澳門馬係要五小時內完成, 小弟還未達到這個要求, 因此, 來緊操練係以四小時三十分完馬為目標...

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      發表於 2016-3-28 23:51
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      發表於 2014-6-6 12:46
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      發表於 2014-6-6 05:48
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      發表於 2014-6-6 00:07
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    師兄加油!  發表於 2014-6-5 20:35

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    2013-10-15 07:26
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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2014-6-6 12:58:31 | 顯示全部樓層
    大阪己中抽籤, 由於十月先進行, 可以用來測試到時既實力..
    目標係五小時完成.

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      發表於 2016-3-28 23:51
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      發表於 2014-6-7 16:38
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      發表於 2014-6-6 23:46

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    2015-7-18 09:40
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-6-6 13:16:32 | 顯示全部樓層
    努力,但這是出外賽事, 限時7小時,個人覺得應用晒所有時間,去感受當地氣氛

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    2013-10-15 07:26
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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2014-6-16 14:23:58 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 wlau 於 2014-6-16 20:46 編輯

    一時無留意台北馬拉松, 係十二月第三個星期日, 撞左皇者之戰
    十二月二十一日亦好近聖誕, 機票酒店應該幾貴.. 有可能打亂這個比賽添.. ..

    現在那霸馬撞左澳門馬
    台北馬撞左皇者之戰.. 個大中華計劃未必可以今年攪掂添..

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      發表於 2016-3-28 23:52
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      發表於 2014-6-24 18:28
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      發表於 2014-6-23 11:04

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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2014-6-23 11:56:25 | 顯示全部樓層
    由於那霸今年改左抽籤, 如果抽唔中, 好大機會會繼續番澳門馬(雖然首選係沖繩那霸)

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      發表於 2016-3-28 23:52
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      發表於 2014-7-4 11:19
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      發表於 2014-6-24 08:51
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      發表於 2014-6-23 14:10

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     樓主| 發表於 2014-8-4 13:00:38 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 wlau 於 2014-8-4 13:04 編輯

    已經肯定左既有四馬
    一中, 二日, 一港
    May be 既有一中, 一日, 一港 第一隻馬十月底開始,
    所以已經要全力備戰, 七月操得太少, 八月要加操至全月200KM(密密跑)

    九月亦到以200-250KM 為目標, 但以長課為主
    要跟住全馬特工咁多位師兄狂操先得

    八月三日 已跑20KM

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    師兄跑咁多隻馬, 要好好保護對腳  發表於 2014-8-5 10:19
    Walter, 大家一齊操喇!  詳情 回復 發表於 2014-8-5 09:59
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    加油!  發表於 2014-8-4 13:47

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    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-5 09:59:57 | 顯示全部樓層
    wlau 發表於 2014-8-4 13:00
    已經肯定左既有四馬
    一中, 二日, 一港
    May be 既有一中, 一日, 一港 第一隻馬十月底開始,

    Walter, 大家一齊操喇!

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     樓主| 發表於 2014-8-5 13:10:01 | 顯示全部樓層
    八月四日 31K

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      發表於 2014-8-26 08:26
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      發表於 2014-8-26 03:53
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    Add oil.  發表於 2014-8-5 19:56

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     樓主| 發表於 2015-3-30 16:37:13 | 顯示全部樓層
    大中華五馬已經完成80%, 只欠澳門這一隻..
    原本都末必跑澳門..
    因為同日有另外四個全馬賽.. 但.. 因為堂妹在當日結婚. 我只能選最近既比賽地點.. 所以. 澳門馬目前係我首選.

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    水哥加油  發表於 2015-3-30 22:33
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