元旦東北縱走 2015

minggirl

其實我都唔知自己行唔行得啱, 成日見到D人返轉頭, 例如未去到水站加check point有人反轉頭, 工作人員話個D係28K既, 但我記得有20K都反轉頭, 跟住臨尾個段又係好多人(20&28K也有)返轉頭, 我一邊行一邊想....20K個路線好似無回頭路, 所以我都唔知自己行得啱唔啱....希望成績出到自己時間

jchip

DQ最主要原因係產完林之後無預計足夠水去挑戰尾段的連續小山，加上太陽幾矖，缺水之後血糖下降，成兩個鐘都行唔完，後尾仲要向其他師兄求水，結果二點九先回到烏交騰，見到的士就同其他師兄姊搭番去大尾督。
真係認哂爆阻天黑都番唔到去。

GO!

jchip 發表於 2015-1-1 20:00
DQ最主要原因係產完林之後無預計足夠水去挑戰尾段的連續小山，加上太陽幾矖，缺水之後血糖下降，成兩個鐘都 ...

萬事要安全,最重要返到屋企, 跑吾跑得完其次

jchip

講到安全，今年28k 吊燈龍落山尾段真係特別開出來，上年上山都無留意，D樹支係用開山刀斜cut, 今年落山就好似支支槍咁向上插，唔小心真係直插入肉。

jchip

GO! 發表於 2015-1-1 20:13
萬事要安全,最重要返到屋企, 跑吾跑得完其次

謝謝師兄關心，尾段真係有D頭暈，真係驚pk

jchip

minggirl 發表於 2015-1-1 19:05
下? DQ? 原因?
我都只是剛剛好, 差1X分鐘就夠6個鐘, 比想像中辛苦, 那種上極都唔到, 落斜驚企唔定所以慢慢 ...

咁番到去有無pizza 食？撘的士番到去都無野食陰公

Athena

在此，要感謝 ”jchip fit佬師兄” 的資料，使到自己有個Plan，知道大致怎樣去完成這個;艱苦的項目; 多謝
中段時，也見到有位走28K的跑手，知道撐不住，放棄了上”吊燈籠”，改走20k的路線 !

寫詩一首，以作今日所見之拾趣:

         縱走東北
     縱橫山腰逹頂峄
     走馬單騎赴黃沙
     東看朝陽映山林
     北方極目眺邊疆

甲午年  初冬.元旦日

minggirl

落斜大膽D => 真係唔夠膽, 驚善低, 雖然見好多人都係輕快跑, 可能我唔慣, 善過幾次, 路過的師兄/姐也叫我小心D
好彩師兄提我帶水, 今日真係好渴, 無水真係唔掂(見有人無隨身行李), 否則我可能都會DQ
我都奇怪, 佢原本話有小食, 我到個陣望過乜都無, 可能我太慢D人食晒啦, 我以為好似路賽一人一份
不過, 我離開大美督大約3點半仲見到有師兄跑緊返來, 唔知過左3點時間會否被紀錄

minggirl

上樓梯試過上到最後幾級真係有D振到企唔定咁滯, 落又唔夠膽落, 應該係致慢原因, 路賽唔會試到呢D, 真係好唔同, 不過風景好靚, 特別係落旅遊巴行去起點的湖光山色~

jchip

Athena 發表於 2015-1-1 22:50
在此，要感謝 ”jchip fit佬師兄” 的資料，使到自己有個Plan，知道大致怎樣去完成這個;艱苦的項目; 多謝
...

好詩！今年的路綫真係試出自己唔夠班，但反過來睇給到自己新挑戰，而且發現山跑唔駛一定行十幾個鐘先訓練到自己，短短兩三小時都可以考驗到耐力同策略，另外，原來逆走一些連續山峯，一個高個一個已經可以消耗殆盡體力。
明年或將來唔知大會仲會不會出這條路線？如果會我一定再走！

jchip

minggirl 發表於 2015-1-1 22:57
上樓梯試過上到最後幾級真係有D振到企唔定咁滯, 落又唔夠膽落, 應該係致慢原因, 路賽唔會試到呢D, 真係好唔 ...

跑多幾次就會好好多，平路跑唔會訓練到腳跟兩邊肌肉，所以初跑山容易扭柴，要跑前拉拉根，跑得多就夠力落腳。
跑山最好處就係見到好靚風景，而且會發現，就算同一個山，年年風景都唔同，逆走順走又唔同，所以今年我真係大部分都去阻跑山，反而路跑就小了很多。