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請問誰懂用姿勢跑法 ? 可以幫幫我嗎

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-12 10:43
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-6-25 23:43:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    點解我拉起後腳之後落地會重踏, 前進的速度好慢,我想我該做錯了一D野

    如果腳的落點係身體正下方, 腳又不可以向後蹬, 這根本不能跑得快

    但我睇D高手個個都做到 , 或者有冇人可以教教我 ....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-6-26 10:24:48 | 顯示全部樓層
    可能你Fall嘅動作做得未夠,介紹你睇Valerie Hunt拍嘅一大堆短片,去http://www.youtube.com/user/RunATXTV,搜尋「Fall」,又或者直接呢個連結:http://www.youtube.com/user/RunATXTV/search?query=fall

    點評

    Like: 5.0
    今日發覺Valerie Hunt嘅YouTube channel失咗蹤,睇片重可以去佢嘅Facebook專頁:https://www.facebook.com/runatx。  詳情 回復 發表於 2014-6-27 11:06
    Like: 5
      發表於 2014-6-26 15:46
    Like: 5
      發表於 2014-6-26 13:22
    Like: 5
      發表於 2014-6-26 12:12

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-6-26 14:23:48 | 顯示全部樓層
    很好的教練,你先看看
    https://www.youtube.com/watch?v=bOHKjP8fVZw

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-6-26 22:14:38 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 yukng1118 於 2014-6-26 22:19 編輯

    拎塊滑板或滑板車玩下, 便知隻腳如何落地, 放腳要輕, 由隻腳自然拉後, 再提高腳, 學如何滑快D/跑快D, 原理一樣.

    點評

    「由隻腳自然拉後, 再提高腳」,喺姿勢跑法嚟講,叫“late pull",可以睇吓呢段片:Fixing the late pull in running。  詳情 回復 發表於 2014-6-26 23:37

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-6-26 23:37:29 | 顯示全部樓層
    yukng1118 發表於 2014-6-26 22:14
    拎塊滑板或滑板車玩下, 便知隻腳如何落地, 放腳要輕, 由隻腳自然拉後, 再提高腳, 學如何滑快D/跑快D, 原理 ...

    「由隻腳自然拉後, 再提高腳」,喺姿勢跑法嚟講,叫“late pull",可以睇吓呢段片:Fixing the late pull in running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-6-27 11:06:43 | 顯示全部樓層
    bladerunner 發表於 2014-6-26 10:24
    可能你Fall嘅動作做得未夠,介紹你睇Valerie Hunt拍嘅一大堆短片,去http://www.youtube.com/user/RunATXTV ...

    今日發覺Valerie Hunt嘅YouTube channel失咗蹤,睇片重可以去佢嘅Facebook專頁:https://www.facebook.com/runatx

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-4-8 08:39
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-6-27 17:43:47 | 顯示全部樓層
    初學的跑友要注意身體是否過份前傾。
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