瘦小腹關鍵不是減 而是增加！

bunbun

【瘦小腹完美魔法】瘦小腹關鍵不是減 而是增加！

你知道嗎？若是只做運動，卻不注重吃和睡，肌肉雖然變強了，但是脂肪還是很大，瘦小腹的效果可是很有限的呦！食物、睡眠和運動這三者間的關係密不可分，以效果來說：

1. 在對的時間睡覺是為體力打底
2. 吃對的食物得到足夠營養，具80%重要性
3. 做對運動增加核心肌力，緊實你的腹肌

除了重要的3點外，馮云也跟大家分享一組私房「練馬甲線腹肌運動」，號稱比一般腹肌動作增加128倍效果，每次做完腹肌都有被繃緊的感動…話不多說，一起來看看吧！

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