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瘦小腹關鍵不是減 而是增加!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-6-27 06:01:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【瘦小腹完美魔法】瘦小腹關鍵不是減 而是增加!

    你知道嗎?若是只做運動,卻不注重吃和睡,肌肉雖然變強了,但是脂肪還是很大,瘦小腹的效果可是很有限的呦!食物、睡眠和運動這三者間的關係密不可分,以效果來說:

    1. 在對的時間睡覺是為體力打底
    2. 吃對的食物得到足夠營養,具80%重要性
    3. 做對運動增加核心肌力,緊實你的腹肌

    除了重要的3點外,馮云也跟大家分享一組私房「練馬甲線腹肌運動」,號稱比一般腹肌動作增加128倍效果,每次做完腹肌都有被繃緊的感動…話不多說,一起來看看吧!

    百倍強效練腹肌 馬甲線不是夢 → http://goo.gl/3oAMW7

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      發表於 2014-6-28 00:07
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      發表於 2014-6-27 06:51
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