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沙田跑友報到

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發表於 2008-11-18 09:19:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我已跑了兩年步, 跑10K大概用52分, 之前跑 香港長跑會半馬2008, 用了兩個鐘頭零兩分半, 希望跑10K在50分樓下, 跑渣打全馬在4個鐘頭之內. 請大家多多指教

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該用戶從未簽到

發表於 2008-11-18 09:35:37 | 顯示全部樓層
嘩, 又一位沙田師兄
仲要係勁果隻 .... welcome

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發表於 2008-11-18 09:39:18 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-18 09:46:00 | 顯示全部樓層
welcome welcome yeung ching

努力加油呀

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發表於 2008-11-18 09:58:37 | 顯示全部樓層
welcome welcome

swyyeung c hing

c hing "強" ar

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 在哪裏跑開?報渣打全馬渣打全馬?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-18 12:20:30 | 顯示全部樓層
    歡迎你呀!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-18 12:36:32 | 顯示全部樓層
    welcome~~沙田係熱門跑場~~一定會有好多師兄跑~~岩晒你

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     樓主| 發表於 2008-11-18 12:38:30 | 顯示全部樓層
    我在沙田跑開, 星期一, 三晚上九點幾巳開跑, 之前在九龍仔公園做測試, 見到很多長跑網的人跑, 那次用了22分42秒完成, 各位ching用什麼時間.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-18 14:28:55 | 顯示全部樓層
    歡迎! 歡迎! 又多一位快腳加入香港長跑網!
    此網正訂制新款跑衣,如有興趣可到下列連結睇?:
    http://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1
    長跑長友

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-19 00:56:30 | 顯示全部樓層
    歡迎!歡迎!沙田 yeung ching,
    沙田真係長跑之區.我相信城門河兩岸的環境是大家選擇住在沙田重要因素.
    每年秋,冬沿河兩岸跑或散步都是最舒服,尤其是早上,太陽初升時.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-3 16:46
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2008-12-10 16:51:01 | 顯示全部樓層
    tomcat c-hing,

    你早上咩時間跑呀? 我習慣早上約6:45分在划艇會起跑, 唔知有冇機會碰頭呢?

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    發表於 2008-12-11 00:12:39 | 顯示全部樓層


    我不定期通常7:00後第一城橋,向各馬場雙橋跑折回車公廟回第一城10k,
    第時着長跑網衫跑見到打招呼!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-3 16:46
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2008-12-11 18:14:26 | 顯示全部樓層
    tomcat C-hing,
    好! 我等緊件長跑網衫...好心急
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