【鍛鍊你的核心】簡單6招輕鬆上手

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發表於 2014-7-23 06:24:02 | 只看該作者回帖獎勵

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【鍛鍊你的核心】簡單6招輕鬆上手

在日常生活中核心肌群扮演非常重要的角色，讓我們的姿勢端正，避免彎腰駝背，引發骨骼、肌肉、或體幹的不正常壓力和痠痛不適。

即使沒有運動的人，也應該要好好的鍛鍊核心肌群；強大的核心肌群，能讓我們達到最好的運動效率，更重要的是可以讓我們遠離運動傷害噢！

風颱天練核心尚好 → http://goo.gl/CjZAkh

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