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【鍛鍊你的核心】簡單6招 輕鬆上手

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-7-23 06:24:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【鍛鍊你的核心】簡單6招 輕鬆上手

    在日常生活中核心肌群扮演非常重要的角色,讓我們的姿勢端正,避免彎腰駝背,引發骨骼、肌肉、或體幹的不正常壓力和痠痛不適。

    即使沒有運動的人,也應該要好好的鍛鍊核心肌群;強大的核心肌群,能讓我們達到最好的運動效率,更重要的是可以讓我們遠離運動傷害噢!

    風颱天練核心尚好 → http://goo.gl/CjZAkh

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      發表於 2014-7-24 10:36
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      發表於 2014-7-23 06:41
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