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【路跑 vs. 越野跑】超級比一比 享受不同樂趣

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-8-5 09:22:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【路跑 vs. 越野跑】超級比一比 享受不同樂趣

    越野跑和路跑不同,面對多變複雜環境,需使用不同肌群做出相對應的身體反應、訓練身體的協調性,若貿然使用平時路跑方式進行越野跑,易因訓練方式錯誤而受傷。

    因路跑訓練「速度」,利用慣性讓身體產生加速度而前進;越野跑訓練「肌力」,需運用大量肌群,輔助身體轉換不同方向前進。兩者都是跑步,但功能性肌力練法卻大不相同。

    認識路跑與越野跑不同後,你也對越野跑心動了嗎?Salomon五指山越野賽將帶你再次穿梭山林,發現自己身體更多可能性!

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      發表於 2014-11-1 21:17
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      發表於 2014-8-5 10:55
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