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《從走路開始,全馬破4的路跑全攻略》

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-8-7 08:24:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    《從走路開始,全馬破4的路跑全攻略》日本國民馬拉松教練金哲彥,教你跑得更穩更快更省力,還能減重,練成不易復胖的好身材!
    http://www.books.com.tw/products/0010643805


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      發表於 2014-9-11 23:46
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      發表於 2014-8-7 11:35
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      發表於 2014-8-7 10:35
    Like: 5
      發表於 2014-8-7 09:33

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-8-8 00:24:34 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 18:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-8-12 12:33:21 | 顯示全部樓層
    Available in HK book store?

    點評

    http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789573274605  詳情 回復 發表於 2014-8-14 00:09

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-8-13 23:44:44 | 顯示全部樓層
    網上訂已入手

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-8-14 00:09:42 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-9-7 19:12:25 | 顯示全部樓層
    【學習跟選手一樣漂亮的跑法】

    專業選手跑步時的體姿非常漂亮與完美,其中的重點就是選手擁有堅固又有彈性的體幹,可以自然地運用腹肌、臀肌、腸腰肌為主的核心肌群,來支撐跑步落地的衝擊,再轉化為前進的動力。

    透過國內的長跑好手陳雅芬的影片示範,跑友們一起來學習完美的跑步姿勢>> http://bit.ly/1qow7Ya


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