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籃球鞋當跑鞋 跑久膝蓋喊救命

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-8-23 12:59:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    籃球鞋當跑鞋 跑久膝蓋喊救命

    http://www.sportsnote.com.tw/run ... 3-b2ff-f331f4f326d8

    Q1籃球鞋也有吸震效果,可以拿來跑步穿嗎?

    工欲善其事,必先利其器。剛接觸路跑的跑者,一定要選擇一雙合適的跑鞋,切勿以休閒鞋、籃球鞋甚至皮鞋跑步。

    各類運動鞋的鞋款取向不同,籃球鞋強調連續跳躍的吸震效果,和變速、變向間腳踝急速扭轉,一般慢跑上幾乎不會碰到類似狀況。短時間內穿著籃球鞋跑步可能感覺不到差異,但長時間下來,運動傷害在無形中累積,因跑步時身體承受的重量,是走路的三到五倍,尤其對於膝蓋的傷害更嚴重。

    一般入門跑者,應優先挑選合腳、鞋底柔軟的款式;如果是有些經驗的專業跑者,鞋款選擇可以更進一步找彈性好的鞋款,但無論入門或是專業跑者,都要考量吸震效果。另外,鞋款要找不會受力就定型的款式。

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-8-23 17:49:18 | 顯示全部樓層
    籃球䃿, 用作跑䃿, 都見唔少

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-17 13:22
  • 簽到天數: 56 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-8-23 18:23:29 | 顯示全部樓層
    係呀,笑鬼死人呀!

    有時跑步,見到D人,著住 "藍球衭"來跑。
    好似打 "泰拳"咁,真係幾搞笑

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-8-24 22:58:21 | 顯示全部樓層
    我都打籃球, 放工easy run都會著"籃球褲"(其實係多用途褲)跑,
    不過都要求薄, 輕, 唔過膝, 長課至會換短tight....
    (鬼咩, D跑褲仲貴過籃球褲....)
    但我絕對唔會著籃球鞋跑囉~
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