軟好？硬好？

wongkel

前年著過 Asic KinSei 4 跑左一年，個底好軟好舒服，夾隻 Mizuno spacer 3 交換來跑（雖然係快鞋但我勁慢，只可5小時完成42k）。之後上年換左 Mizuno Areo 12 + Spacer 4。我本身好重磅，而長期著 Spacer 練公路雖然真係輕到好似冇著咁但真係冇乜 protection ，長期落去真係唔係辦法，所以都係多著 Areo 多，而 Aero 亦比 KinSei 硬身，但不及 KinSei 重。


由今天年頭跑完左兩個全馬後，仍然 Keep 住用對 Areo 每次只練10k、8k，成個夏天一星期最多都係個兩課，但事後開始發覺膝頭成日痛，已做足 warm up cool down，事後連落樓梯都有少少辛苦，就算休息2－3星期後膝頭仍然好似唔多順咁，所以正考慮睇下骨科／物理治療，但我覺得好似仲未搵到一對岩我既鞋咁。我身高180，重72kg。之前亦試過 Nike Luner 及 Nike Free，岩岩去鋪頭試左 Kayano 20 同 GT2000，嘩硬到呢..... 係咪我著慣左 Kinsei 太軟身好難返到轉頭？係咪練得多都應該要硬身d train 下膝頭既乘受力？我其實已經唔係想做時間，目標只係希望每星期練夠里數順利完成全馬。各位 Ching 有冇好見議？軟好？硬好？

洛虎添

試下 adidas boost series

ming4883

問題的根源未必在跑鞋，可能出於跑姿上，建議師兄搵教練睇一睇跑姿是否正確

focusyam

72kg並不是真的很重(小弟167cm,80kg)，only 著過mizuno creation , rider , so far無痛過,學師兄講可能是跑姿上的問題。

yukng1118

除左跑姿, 試下換對軟鞋墊, 應該硬底配軟墊c服d.

pakcb

focusyam 發表於 2014-9-2 09:11
72kg並不是真的很重(小弟167cm,80kg)，only 著過mizuno creation , rider , so far無痛過,學師兄講可能是跑 ...

哈哈我同你咁上下 (小弟167cm,85kg)
creation 太焗 加上都退役了
現在 gt-2000 同 inspire
感覺好好

洛虎添

試下adidas chimachill rocket boost, 絕對唔焗腳, 不上要上大陸買, 香港係買唔到ga,

ah_teng

個人認為跑姿同肌力對膝頭影響較大。我都係5粒先跑完全馬，著開 kayano 。

wongkel

前晚岩岩經過見到有對 Kayano 20，入去試下，又真係好硬，不過跳幾跳又好似軟返d，同埋中前掌厚身d都幾c服，到最後就出血鳥，謝謝各位。

ah_teng

我都著緊kayano 20 ，絕對有著咗唔想除嘅感覺