2014-11-23 2014 廣州馬拉松賽

bunbun

廣州日報        2014-11-24

廣馬三年，快步跑向國際頂級賽        

美國隊長、超人、蜘蛛俠都來參加廣馬，蝙蝠俠還一下來了好幾位。

廣馬三年，一切都在進步。 本報記者 高鶴濤、邵權達 攝 廣馬三年，一切都在進步。 本報記者 高鶴濤、邵權達 攝 廣馬三年，一切都在進步。 本報記者 高鶴濤、邵權達 攝 ■本專題策劃 本報記者 陳偉勝 ■本專題撰文 本報記者 孫嘉暉廣馬三年，變化太多，進步太大，以至於衆多參賽經驗豐富的選手面對記者拋出的“改進建議”，均表示“一切很好”。廣馬三年，已經猛追國際頂級賽。

昨天，2014廣汽豐田廣州馬拉松賽圓滿落幕。從艱難創辦到探路前行，再到打響品牌，廣馬用3年的時間達到了一些國內馬拉松賽事用很多年才達到的高度，這也從另一個層面反映出“廣州速度”。

當然，和有著上百年曆史積澱的波士頓馬拉松相比，3歲廣馬還有如一個嬰孩，需要在政府、贊助商和廣大跑者的扶持下健康成長。要打造國際頂級馬拉松賽還有一段路要走，但我們從大賽的成功舉行，可以看到廣馬的未來。

看 趨勢

規模擴容迫在眉睫

北京馬拉松今年取消了迷你馬拉松，只設置全馬和半馬，按照原計劃，3萬個參賽名額中全馬限報2.6萬名，半馬限報4000名。一位國內馬拉松專業人士向記者透露：“實際上北馬的報名情況是，2.6萬個全馬名額並未報滿，只有約2.2萬名；半馬則報名爆滿，後來組委會不得不臨時調整配額，壓縮了全馬的名額，轉為半馬。”換言之，目前國內最具影響力的北馬，跑全馬的市場人數上限也就是2萬多人。這也反映出，國內馬拉松運動還處於發展期，遠未到人們樂觀地認為可以輕鬆達到3萬名全馬選手參賽的高度。

這位專業人士告訴記者，現在廣馬經過3年的發展，如果為全馬和半馬預留3萬名額，也就是往上跳一跳就可以達到的，並非遙不可及。也就是說，今年預報名的5萬人當中，有將近半數是報名全馬或半馬的，廣馬的吸引力還是相當強的。

今年廣馬外地選手的比例從去年的15.6%猛增到38%，官方資料顯示，內地非廣州地區（不包括港澳台）的參賽選手中，最多的來自深圳（659人），其次是佛山（517人）、北京（421人）、東莞（209人）和上海（176人）；港、澳、台地區參賽選手的人數分別為788人、123人和79人。此外，在今年參賽的外籍選手中，日本人107名是最多的，其次是美國選手21人、加拿大選手12人，廣州馬拉松正朝著國際化的趨勢邁進。

正是基於上述數據，廣馬組委會決定明年擴容至3萬人參賽，未來擴容至4～5萬人的空間也是存在的，前提是，賽道容量足夠應對，賽事對城市交通、民生的影響要降至最低。

看 進步

其他比賽無法做到

國家體育總局田徑運動管理中心馬拉松辦公室主任張永良表示，為什麼有“北上廣”的說法，而不是其他城市，由此可見廣州作為國家中心城市的重要地位。“拿廣州馬拉松和北京、上海相比是不公平的，因為廣馬剛剛舉辦3年，但是廣馬已經達到了相當高的水準，這一點其他馬拉松賽都無法做到。”他說。

“廣馬三年，服務越來越貼心，特別是補水站，簡單、實用、節約。”全馬選手張武告訴記者，和兩年前的首屆比賽相比，廣馬在細節服務上有較大改善。

記者在迷你馬拉松終點天河體育中心南門廣場看到，由官方贊助商可口可樂提供的“水動樂”和“純悅”無限量向參賽選手免費供應，獲得了廣泛點贊。可口可樂在賽道沿途設立了多處補水點，“水動樂支持廣馬，希望大家快樂動起來，養成健康的生活方式。”可口可樂人士稱，他們還組織了350多人的水動樂方陣參加比賽，成為賽場上的一道景觀。

廣馬組委會在賽事服務方面採取了兩大舉措：一是加強對醫療點和飲水站的監管，特別是在賽前做好醫療藥物、現場急救設施、飲料數量和水杯數量等的清點工作，一旦發現藥物、供水不足，立即啓動支援工作；二是加強各醫療點、飲水站之間的信息互通、聯絡工作，特別在各飲水飲料站（每隔2.5公里）增設自行車作為中轉工具，方便各飲水飲料站之間的溝通，確保大賽的醫療保障、競賽組織工作落到實處。

看 影響

放眼國際定位高遠

雖然廣馬的名稱沒有“國際”二字，但誰也不能否認，衆多國際選手的參與令這項賽事日趨國際化。作為國際性體育賽事，廣馬應該在哪些方面下功夫？

答案是：參賽體驗。用一句國際流行語說，就是讓選手們“很享受比賽”。這其中就涉及一些細節，比如賽道的設置、設施的完善、對不同人群需求的關照，補給、醫療、救護等服務要與國際接軌。

廣東省工傷醫院康複中心物理治療科醫師張強告訴記者，他已經連續3年為廣馬提供志願者服務了，他認為，國際大賽對賽後康複都會非常重視，服務也相當到位，這是一項賽事贏得口碑的一個關鍵點。“廣馬三年，選手的康複意識明顯提升，第一年的時候我們拉選手過來還要進行宣教，今年他們會主動排隊來要求牽拉、按摩。”張強介紹。

深圳著名登山家劉永忠曾多次登頂8000米以上高峰，“今年是我第3次參加廣馬，前年我跑了半馬，去年是全馬。”劉永忠說，“廣馬三年來變化很大，開始經驗不足，現在供水、安全保障、醫療救護、志願者配置都有大幅提升。”劉永忠建議，廣馬未來參賽人數超過3萬的話，可以向香港馬拉松學習，考慮分批出發，“香港馬拉松分批出發，即便是在尖沙咀、彌敦道這樣路線很窄的鬧市區，也不存在堵塞的問題。”廣馬還需加強推廣力度，吸引更多外籍選手參賽。以美國夏威夷馬拉松為例，每年參賽人數約3萬人，其中接近半數來自日本，這項比賽每年為當地帶來超過上億美元的收入。從這個角度講，廣馬不但可以倡導全民健身、打造城市名片，還可以為城市旅遊、酒店、交通、餐飲等行業謀求實實在在的福利。

看 魅力

廣馬三年超乎想象

今年廣馬吸引了衆多民間馬拉松高手甚至“狂人”參賽，著名“馬友”、職業經理人鄧超就是其中之一，他以“兔子”身份領跑，按計劃用4小時左右完賽，馬拉松中的“兔子”是指賽事為提高成績而邀請的高水平陪練選手。

“我是家兔，不是野兔。”鄧超笑著說，“就是為普通跑友領跑，不能和非洲高手單挑。”不過，許多非洲高手一年只跑3～4項馬拉松賽，在鄧超面前簡直弱爆了，鄧超今年完成了包括朝鮮半島三八線在內的海內外共22項馬拉松賽，精力之充沛、熱情之高漲令人咋舌。

“廣馬的發展思路是對的，賽事組織非常成功，3年來進步很大。”作為一名廣州市民，鄧超感慨“廣馬三年之功超乎想象”。“舉辦一項馬拉松賽的成功與否，是對政府治理水平、執政自信與技巧的考驗，這直接反映出城市與國際接軌的程度。”他認為，“不要把馬拉松當成簡單的民間體育活動，這是事關國際知名度、吸引力的大事。廣馬不能是一座城市的自娛自樂，要把這項源自2500年前古代雅典的文明與嶺南文化對接，這是宜商、宜友、宜游的超級平台。”他也提出了建設性的意見，比如，鳴槍起跑時間為8時05分，與通知的8時整有出入；競賽物品發放可以採取更開放的心態和方式；深耕馬拉松文化與廣府文化、嶺南文化有機融合，辦具有國際範和嶺南特色的馬拉松賽。

本報問卷調查“廣馬是否需要迷你馬拉松”

全馬高手呼籲：留住迷馬

■ 本報記者 孫嘉暉 謝澤楷2014年，有著34年曆史的北京馬拉松完成“升級”，取消了迷你馬拉松，打造專注全馬和半馬的專業馬拉松賽事。

今年，廣州馬拉松進入第3年，開始為賽事“升級”做準備，明年賽事將擴容至3萬人參賽，未來也可能會取消迷你馬拉松，走專業化路線。消息一出，在廣州馬拉松跑友圈里引發巨大反響。本報記者就此展開問卷調查，包括全馬、半馬和迷你馬拉松項目在內的20名選手錶達了壓倒性的意見：請留住迷馬。

問卷：

1.北馬取消迷馬，你覺得廣馬是否要保留迷馬？

18人讚成，1人無所謂，1人反對2.取消或保留迷馬的理由？

15人：大衆參與彰顯城市魅力；3人：迷馬是半馬、全馬的基礎；1人：取消後我會選擇跑半馬；1人：純馬拉松才有價值，專業化是賽事的方向。

3.國際馬拉松賽事如波士頓賽專注全馬，如何理解？

8人：波士頓馬拉松門檻太高，一般人無法企及；5人：廣馬應該立足本土，打造具有嶺南特色的國際馬拉松；2人：波士頓賽已有100多年的歷史，基礎深厚；2人：波士頓賽吸引全世界的跑者參與，不愁選手；2人：目前中國馬拉松尚不具備大規模跑全馬的條件；1人：倫敦馬拉松也有迷馬。

4.明年廣馬擴容至3萬人，你希望迷馬名額有多少？

13人：1.5萬；

6人：1萬；

1人：5000。

20人僅一人反對保留迷馬“半馬和全馬是考驗體力和技術的專業項目，迷馬則是大衆的歡樂大party。”黃穎詩告訴記者，作為前網球選手，她參加馬拉松是希望讓健康多點娛樂元素，“廣馬可能在很多年後才會考慮取消迷馬，這需要時間來沉澱。”迷馬參賽選手李茜表示：“我希望保留迷你馬拉松，迷馬比較多人能夠參加，半馬和全馬參加的人會少，不夠大衆化。雅典馬拉松也有5公里、10公里項目，很多國際馬拉松賽事也有。”讚成保留迷你馬拉松的人，代表了普羅大衆的心聲：重在參與，旨在健康。

亞洲之路俱樂部理事長余小波表示，迷馬是全馬和半馬的基礎，如果取消了迷馬，專業馬拉松就成了“無源之水、無本之木”，比賽還可能陷入“沒有完賽證明無法參賽”的死結。

以3小時2分跑完全馬的東二環（網名）則持不同意見：“長遠來看，廣馬是要取消迷馬的，保持專業性的比賽價值更高，就像一些國際知名馬拉松賽事一樣。”

迷馬參賽人數不宜過多

雖然公衆對迷你馬拉松的支持占據壓倒性優勢，但他們並不認為，娛樂性可以取代專業性，大家一致認為，迷馬名額不宜超過總人數的一半。

“今年3個組別的名額設置非常好，抽籤的方式也比較公平。”黃穎詩表示，“明年擴容到3萬人後，迷馬名額為1.2～1.5萬比較好，不要超過半數，要為專業馬拉松愛好者留足名額。”廣馬三年，從第1屆半馬和全馬總共5000人到第2年增加到7000人，再到今年擴充到1萬人占據半數，在不斷滿足馬拉松愛好者的需求。明年，廣馬擴容至3萬人，全馬和半馬名額肯定還會增加。

“5公里有點不過癮，廣馬也可以恢複10公里，迷你馬拉松有1萬人就好，5公里和10公里各5000人。”李茜說。

而白領李先生則表示，迷馬應該多一點名額，“像我們這樣坐辦公室的，跑不了全馬，甚至半馬也跑不了，有了迷馬，大家就都可以玩了。”

城市馬拉松需要迷馬

馬拉松是一種城市行為藝術，自然需要更多元的組成方式和文化融入進來，如果沒了迷馬，也許會缺少了一些風味。

大學生小陳認為：“廣馬能夠提升城市形象，更重要的是能促進全民運動，有個機會大家可以在一起跑步，這很好。”余小波認為：“廣州是一座相當包容的城市，在舉辦馬拉松賽上也希望能夠容納更多的人群，這樣才能彰顯廣州的魅力，這是城市定位和個性決定的。”廣東省肢殘人協會派出的參賽選手張建中說，“賽事可以體現出城市的地位和情感，大衆化一點更好。像一些國際馬拉松還設輪椅賽道，這樣大家就不用擠在一起，又可以和諧共處。”

專家點評

廣馬激情活力冠全國

■ 本報記者 許蓓

廣馬賽後，國家體育總局田徑運動管理中心副主任、中國田徑協會副主席王大衛給本屆賽事打了“90分”——“扣”掉的10分是因為王大衛希望，廣馬“沒有最好，只有更好”。

“廣馬的這條賽道基本展現了廣州的城市特色，像小蠻腰、海心沙這些地標建築都得到了很好的展示。事實上，廣馬在第一年舉辦時，組織標準就已經很高了。”王大衛說，“與全國其他城市的馬拉松賽相比，廣馬更讓我感覺到廣州這個城市的激情和活力，像北京馬拉松，可能就因為賽道有諸多限制，有點太嚴肅了。”王大衛認為，目前國內的城市馬拉松賽，沒有必要過分追求所謂國際田聯金標的身份。“像倫敦、柏林馬拉松會給職業高手很多出場費，制定很高的獎金，來打造金標賽事。但我們要根據自己的情況定位，不用在這個方面花很多錢，而且也不一定能得到很好的成績。中國田徑協會要求國內的國際馬拉松賽設置門檻，不必設定高額獎金，應該把更多的經費花到普通跑者的服務、保障和體驗上。”他說。

有傳廣州馬拉松會在今後逐步取消迷你馬拉松設項，而把更多的“跑馬”機會留給水平更高的半馬和全馬選手，對此王大衛認為，這是城市馬拉松賽發展的大勢所趨。“很多城市馬拉松賽的發展都像廣馬這樣，一開始有全程、半程、10公里和迷你馬拉松，讓跑者有更多層次的體驗。”王大衛說，“隨著參與跑步的人群越來越多，能完成半馬和全馬的人也會越來越多。大城市的馬拉松賽可能會關注更長距離的設項，迷你馬拉松和10公里項目可以放到社區、綠道、公園更經常地舉行，一年一次的賽事可以讓跑步者的代表人物、堅持常年鍛煉的人來參與。”

scscsc

今屆廣馬的賽道（有廣州特色）和沿途的設施安排（水站，廁所，醫療）的確很理想，市民參與氣氛十分熱烈。
想再提升參加人數，起步點的安排必須改善，竟然想以參賽編號排列，起步點太窄，半馬甚至迷馬人也混進全馬隊中。另外，里數牌部分錯誤，反而留意志願者件衫更準確，舉辦日期建議延至12月，昨天實在炎熱，沒有人中暑實屬萬幸。

映兒

http://iyuesai.com/game/score/17
廣馬成績名次查詢。

天氣好熱，跑得幾辛苦。

ckycat

http://iyuesai.com/friends/game/17
有位網友「跑者楚天」評論頗全面

lchoi

有無師兄留意到賽道好似頭十幾廿公里地面全濕? 唔知係咪之前落過雨? 定係大會刻意清洗過? 跑到個人好濕阻礙散熱!

lchoi

映兒 發表於 2014-11-24 22:15
http://iyuesai.com/game/score/17
廣馬成績名次查詢。

客户端版：
1、在约赛网客户端的“赛事”分类中找到广州马拉松赛，点击进入；
2、点击屏幕最下方的“查成绩”，此时将显示四个比赛组别；
3、点击进入任一组别，默认显示该组的前十名，拖到屏幕上滑，又出来第11到第20名，再拖再滑，又出来第21到第30，……
4、如果要查询某个参赛选手的成绩，则需要点进其所在的分组，在屏幕上方的输入框里输入其参赛号码，然后点击右边的放大镜图标，即可显示该选手的名次、姓名和成绩。

"约赛网客户端"係咪指係手機上網? 我想check全馬全組排名同分段時間? 唔知係網頁有無呢? 我係大會網頁搵唔到. 謝謝!

映兒

lchoi 發表於 2014-11-25 10:57
客户端版：
1、在约赛网客户端的“赛事”分类中找到广州马拉松赛，点击进入；
2、点击屏幕最下方的“查成 ...

過去兩屆大會都好像無提供分段時間，全組總名次大會可能要在賽事後幾天才會提供。

divejy

另外証書上好似是大會時間, 個人時間那裡可看到呢?

映兒

divejy 發表於 2014-11-25 13:18
另外証書上好似是大會時間, 個人時間那裡可看到呢?

師兄，過去兩屆廣馬大會都只有大會時間，沒有提供個人時間。

lazyrunner

係無個人時間的
因為大家出發時, 起點係無感應計時地墊的

ballhung

Dear Ching and Ctse,  

For your information,

2014广马排名查询

http://iyuesai.com/game/score/17

ad2009

請問有無師兄姐知道邊到有相睇下

szdeclub

相片鏈接：
http://iranshao.com/albums

http://bbs.runbible.cn/forum.php ... &extra=page%3D1  

bunbun

新快報 2014-11-26

28℃！今年跑馬變“烤馬”        

　　■陶紹明

　　■蘇炳添

　　■今年廣州馬拉松賽在高溫下進行。

　　新快報記者 畢志毅/攝

　　■新快報CBD記者 劉仰奇 通訊員 鄧奕茂

　　今年廣馬在高溫天氣下進行，除了組委會通報有11人因各種原因留院觀察，大批參賽的跑友在後半程出現“跑崩”現象，包括呼吸困難、加速無力等輕微中暑症狀。目前正值冬季賽事密集期，廣馬賽後，該如何緩解不適？如何調整身心迎接下一波賽事？且看運動專家們支招。

　　廣馬“跑崩”選手

　　出現發燒、咳嗽症狀

　　根據2014廣汽豐田廣州馬拉松賽組委會醫療保障部通報，截至比賽當天的14:10，共有11人因各種原因留院觀察，病情平穩。面對當天廣州市最高氣溫達28℃的挑戰，部分選手在後半程途中出現呼吸困難、加速無力等症狀，就連去年廣馬排名國內選手第2名的跑友野人，也在20公里處萌生了退賽念頭。他說，炎熱天氣導致難以加速。

　　就在本土資深跑友“原始人Peter”賽後輕微中暑出現發燒症狀後，記者走訪發現，The Run Cool跑團跑友Milka、廣州珠江跑群隊長Jolin、GM5跑團負責人阿凡達等跑友，都相繼出現打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽的症狀。他們當中，有人將呼吸道不適歸結于當天的霧霾天氣，有人則認為是跑步過後免疫力下降導致感染。

　　賽後，跑友們的互相問候從往年的“你今天成績怎樣”變成“你今天‘跑崩’了嗎”，更有參賽者調侃今年“跑馬變烤馬”。有跑友呼籲，能否請組委會將比賽時間改至12月-1月期間。

　　專家：2周內為恢複期，勿強調訓練

　　日前，在廣州體育學院，前國家女子長跑馬拉松隊教練陶紹明和仁川亞運會男子100米跑亞軍蘇炳添帶領近百名跑友放鬆跑，並支招進入下一輪挑戰的身心調整方法。下半年誘人的賽事多多，現場甚至有跑友揚言，希望挑戰“背靠背”（不間斷參加兩個以上比賽）比賽。

　　目前正值冬季賽事密集期，陶紹明並不認同業餘跑友瘋狂的“背靠背”參賽方式。陶紹明說，參加全程馬拉松項目的跑友至少要經過2周的恢複期，參加半程馬拉松項目的跑友要經過3-5天恢複期，這個過程中，跑步以不強調訓練量的慢跑為主。對於業餘跑友來說，建議進行4周的賽後過渡期再參賽，前提是每次比賽都不能帶著傷病跑步。

　　資深跑友李先生說，馬拉松賽後，肌肉酸痛和疲勞在12個小時後最為劇烈，這種延遲性肌肉酸痛是因為肌肉出現炎症和肌肉損害。對於業餘選手，如果休息2周後，身體仍然疲累，或者心生厭倦，寧願將賽後過渡期再延長。

　　賽後呼吸道不適，不妨做肺功能測試

　　許多瘋狂跑馬族往往不把賽後的呼吸道不適當回事。廣東省第二人民醫院呼吸內科主任王鈞分析道，跑友在廣馬之後出現呼吸道不適有三大原因：勞累，平日跑量不夠多的跑友盲目挑戰高強度項目會導致免疫力下降，病毒趁機進入引發上呼吸道感染；霧霾，吸入大量霧霾會刺激呼吸道從而造成咳嗽或喉嚨不適，霧霾天最好減少戶外運動；跑友本身呼吸道敏感，運動中呼吸道丟失水分和熱量，造成滲透壓增加引發炎症，甚至引發運動哮喘。

　　因此，王鈞建議跑友不妨前往醫院進行肺功能測試和氣道激發試驗。他還提醒，跑友賽後經過2天的休息，如果呼吸道症狀還沒消失，一定要前往醫院檢查。

　　Tips

　　賽後4大積極恢複步驟

　　★物理恢複 冷熱對比法

　　採用雙腿冷熱水交替浸泡並按摩的方法，理想的熱水溫度是35℃，理想的冷水溫度是10℃-12℃。通常在熱水待的時間比冷水里待的時間長2-3倍。如：3分鐘熱水浸泡，緊接1分鐘冷水浸泡，重複3-4次。

　　★飲食恢複 少紅肉多白肉

　　以碳水化合物為主，液體補充主要是水和電解質，水果蔬菜強調維C、胡蘿蔔素、維E、鋅、鐵的攝入，蛋白質的補充逐天遞增，也可以適當添加蛋白粉。飲食建議多菜少肉，少紅肉多白肉。

　　★拉伸恢複 找對重點肌肉

　　跑友自我拉伸部位重點在於小腿和大腿，包括小腿肌肉拉伸、腿後肌肉和韌帶拉伸、臀部屈肌拉伸、大腿前方肌肉拉伸、大腿內側和腹股溝處拉伸等。自我按摩部位重點在腿部、腰部、背部，輕柔地對腿部的肱四頭肌、腓腸肌和足部肌肉進行按摩。

　　★跑步恢複 4周調整法

　　建議先進行4周的調整再參加全程馬拉松賽事。前2周為不強調訓練量的4-6公里慢跑（或20-40分鐘/天），然後進行腿部的拉伸。後2周為1-2次接近于比賽速度的20公里左右訓練。主動性恢複除了慢跑，還有游泳、單車、瑜伽等。

　　（專業意見來自前國家女子長跑馬拉松隊教練陶紹明、廣州馬拉松跑友會教練松風、廣州珠江跑群隊長Jolin等。）

　　【提醒】

　　兩周後馬上有“馬”

　　12月7日，2014年深圳國際馬拉松賽開跑。可能很多跑友不知道，同一天，2014澳門銀河娛樂國際馬拉松賽開賽，比賽設全程、半程和迷你馬拉松三大項目，賽道穿越引人入勝的歷史城區、華麗璀璨的飯店群，正值聖誕節前夕，濃厚的節日狂歡氛圍非常有吸引力。

劉仰奇、鄧奕茂

boogieli

我系大會網站輸入名,証件號碼同選手號碼,都找不到個人記錄,所以印吾到証書,請問可以点做 ?

LIKINWO

boogieli 發表於 2014-11-27 15:32
我系大會網站輸入名,証件號碼同選手號碼,都找不到個人記錄,所以印吾到証書,請問可以点做 ? ...

李女士：

      您好！我刚帮您了核查了下，根据裁判反馈的成绩，您缺少终点的成绩，所以您查不到您的成绩！还有什么疑问，请随时与我们取得联系！



广州马拉松赛组委会
Organizing Committee for Guangzhou Marathon
网址：www.guangzhou-marathon.com
电话：+86 020 38797839 38799207
邮箱：[email protected]

boogieli

LIKINWO 發表於 2014-11-27 16:56
李女士：

      您好！我刚帮您了核查了下，根据裁判反馈的成绩，您缺少终点的成绩，所以您查不到您的成 ...

我當日有跑完整個賽事, 請問為何 會缺少终点的成绩 ??

boogieli

boogieli 發表於 2014-11-27 15:32
我系大會網站輸入名,証件號碼同選手號碼,都找不到個人記錄,所以印吾到証書,請問可以点做 ? ...

Thx a lot

lazyrunner

有無人知如何搵到呢個贊助商的免費廣馬照片 ??

divejy

lazyrunner 發表於 2014-11-28 08:42
有無人知如何搵到呢個贊助商的免費廣馬照片 ??

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