10月2日 馬鞍山<<>>科學園<<>>元州仔~ 開心黃昏跑

s4simon

集合地點: ~馬鞍山遊樂場~

(有locker,可借鑰匙)

出發時間:時間:6:00pm

路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k平路

報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

1. Simon

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)

1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

shogikin

1. Simon
2. 波哥
3. Jacky (easy run 因5/10有比賽)
4. Kin (跑得7788來集合跑埋走人)
5.

kin8333

集合地點: ~馬鞍山遊樂場~
(有locker,可借鑰匙)

出發時間:時間:6:00pm

路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k平路
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)
1. Simon
2. 波哥
3.

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

ckycat

我看看體力如何再決定~~~

eokcyu

1. Simon
2. 波哥
3. Jacky (easy run 因5/10有比賽)

s4simon

大家都是用輕鬆的心情去跑

s4simon

ckycat 發表於 2014-9-28 23:57
我看看體力如何再決定~~~

好的, 大家都是用輕鬆的心情去跑.

阿聰

想請問你地將會跑幾長？因為我未必跑好長里數。

s4simon

長短隨意, 可隨時折返, 量力而為, 最長大約22K

阿聰

sorry simon, 明晚唔得閒，下次先至再見了。

bowling68

集合地點: ~馬鞍山遊樂場~
出發時間:時間:6:00pm
路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k平路
1. Simon
2. 波哥
3. Jacky (easy run 因5/10有比賽)
4. Derek

shogikin

回家了zzZZ，下次再來

s4simon

shogikin 發表於 2014-10-2 16:09
回家了zzZZ，下次再來

ok, 下次見!

s4simon

多謝各位出席活動的朋友

ckycat

s4simon 發表於 2014-10-3 01:06
多謝各位出席活動的朋友

多謝你！我第一次去到元洲仔！

eokcyu

kin8333

會唔會有下一次黃昏跑呀

ckycat

kin8333 發表於 2014-10-3 22:07
會唔會有下一次黃昏跑呀

對慢腳來說，六點起步都太晏~~~
亦冇可能更早來。唉

s4simon

kin8333 發表於 2014-10-3 22:07
會唔會有下一次黃昏跑呀

搵個星期六或日晚, 早一點(五點)跑啦.