2008.12.21 香港15公里挑戰賽2008 [報名截止]

saki

1:44:31 , 時間尚算OK (今日一早打算已 6:30/1km  去跑)

隻腳跑緊時仍然有d痛, 但比石門10K 時好好多了

另上落斜的確好多, 10-11/2k  果段真係好甘...............

[ 本帖最後由 saki 於 2008-12-21 13:04 編輯 ]

adamtam

下年比賽個名要改改佢.
最好是改 香港15公里 大斜路挑戰賽,
我跑到折返點, 以死下死下,
時間:　１小時２１分。
呢條路是我跑咁多賽事最＂甘＂的。

ee_tpk

原帖由 running-sue 於 2008-12-21 12:36 發表

                               
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ching, 我地又見到面喇.  我對住d上斜真係
話時話, 今早響大美篤o既天氣都幾凍, 工作人員話有20度, 但佢都個個都成隻粽, 確難相信有20度.

北潭涌應該低 5 度... 開步果陣凍到我死~~
開始有太陽果陣先至暖笠笠....

ee_tpk

原帖由 chung908 於 2008-12-21 12:38 發表

                               
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呢條賽道好多上落斜,好甘,
去到13k左右已經冇力.

不過風景一絶

好可惜好趕時間... 匆匆一過....

有機會自己去練跑... 我相信會停低欣賞美景~

ee_tpk

原帖由 adamtam 於 2008-12-21 13:09 發表

                               
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下年比賽個名要改改佢.
最好是改 香港15公里 大斜路挑戰賽,
我跑到折返點, 以死下死下,
時間:　１小時２１分。
呢條路是我跑咁多賽事最”甘”的。

但 ching 個時間對小妹來講已經算係唔錯...

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2008-12-21 13:32 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 saki 於 2008-12-21 13:02 發表

                               
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1:44:31 , 時間尚算OK (今日一早打算已 6:30/1km  去跑)

隻腳跑緊時仍然有d痛, 但比石門10K 時好好多了

另上落斜的確好多, 10-11/2k  果段真係好甘...............

ching.. 隻腳跑完有無冰敷丫 ?
仲痛睇睇醫生.. 長跑長有丫..

randyip

今早6:40到北潭涌時,氣溫大約16~17C,但大會話20C 回說賽事,頭5k難度不大,過了折返點回程上斜一段,亦即是saki ching說的一段,真係甘 最後5k只能維持5.6k/min。

5k_26:45, 10k_51:58, 15k_1:20:07。Av 5:33m/k

比NB15k慢了5min.

running-sue

原帖由 blurmax 於 2008-12-21 12:51 發表

                               
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Nice to meet U too.  U ran faster than me wor!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

點會呢, 我自己按錶時間係1:24:xx, 我次次都係跟住你咋

上水馬王

原帖由 running-sue 於 2008-12-21 12:36 發表

                               
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ching, 我地又見到面喇.  我對住d上斜真係
話時話, 今早響大美篤o既天氣都幾凍, 工作人員話有20度, 但佢都個個都成隻粽, 確難相信有20度.

大美篤？？

我都聽到，所以一定係佢地講錯......

18度左右啦

上水馬王

呢條賽道d風景真係無得頂，小弟今日唔快 (1:24'41")，可以欣賞一下萬宜的美好風光

斜度無流水響果邊咁癲，所以可以接受

迪迪仔

原帖由 上水馬王 於 2008-12-21 14:38 發表

                               
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大美篤？？

我都聽到，所以一定係佢地講錯......

18度左右啦

我估啦.....20度係市區既溫度.我今日出門口時[5:30AM],天文台話果時市區有19度喎.
不過,郊區相差幾度又真係唔出奇既.

今日跑完,聽到有跑手話,又想著背心跑,但係等開跑時一定凍死左,所以只好著短袖啦,
不過跑跑下,又覺得好鬼熱喎......

running-sue

原帖由 上水馬王 於 2008-12-21 14:38 發表

                               
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大美篤？？

我都聽到，所以一定係佢地講錯......

18度左右啦

係北潭涌至真, sorry.
我估當時果度係17-18度就差唔多,

大圍新跑手

我啱啱跑完長課返來，聽大家講呢條道真係好甘下，能夠順利完成都好好，幸苦使大家。
今日有時間欣賞靚靚風景既ctse們有機會啦，10/1萬宜水庫長課+BBQ差唔多就係跑呢條路線，大家到時可以跑慢d欣賞風景，仲可以影下相留念。

running-sue

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-21 14:51 發表

                               
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我啱啱跑完長課返來，聽大家講呢條道真係好甘下，能夠順利完成都好好，幸苦使大家。
今日有時間欣賞靚靚風景既ctse們有機會啦，10/1萬宜水庫長課+BBQ差唔多就係跑呢條路線，大家到時可以跑慢 ...

大圍ching, 順便響到拉客
話時話, 果度風景實在唔錯

大圍新跑手

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-21 11:57 發表

                               
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賽道比想像中好一點...
好幸既係居然比十一月黃金 15k 快了一點點~~~

ee：
呢條路難跑過黃金15K好多架，妳都可以跑快咗證明妳進步好多，繼續努力。

Gary-Kwan

今日開跑時, 凍到好甘,
可能平時少練斜路, 此次跑起來都好辛苦
總算以 1:22 完成, 比上次 NB 15K 1:26 快 4分鐘
講真 lee 段路幾甘

迪迪仔

真係好欣賞佢仲咁有心參賽,
佢身邊仲有工作人員陪住佢跑.

不過,佢比起前幾年,真係慢左唔少了.
佢大部分時間都應該係行,而唔係跑了.

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-21 12:08 發表

                               
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反正冇獎拎~~都唔好太博喇~~~一陣聽日跑唔到點算

梁兄：
頭先我、堅堅、CRE食飯都有講開你有傷，都怕你唔識死去到盡，原來擔心係多餘既。

大圍新跑手

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-21 13:15 發表

                               
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好可惜好趕時間... 匆匆一過....

有機會自己去練跑... 我相信會停低欣賞美景~

咁又唔使自己去咁悶....10/1個長課+BBQ妳咪可以欣賞到夠law。

大圍新跑手

原帖由 running-sue 於 2008-12-21 14:52 發表

                               
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大圍ching, 順便響到拉客
話時話, 果度風景實在唔錯

咁sue ctse報咗名未呢？