香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1139|回復: 0

耳邊智能教練 陪跑兼量心跳

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-10-28 07:24:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    明報 2014-10-28

    耳邊智能教練 陪跑兼量心跳        

    還有三個月,便是一年一度的渣打香港馬拉松比賽,一眾已報名的姊妹也開始練習;但不少人呻齋練跑悶爆,也不懂怎樣練習才會有最佳效益。丹麥Jabra 剛推出全球首款具心跳偵測功能的藍牙耳機,練習時一邊聽歌之餘,又能量度心跳率,從而作出適當訓練調整。請來現役香港田徑代表隊成員姚潔貞,評價耳機的效益如何。統籌:簡一鋒文:syreeta Sik圖:陳淑安

    香港長跑好手姚潔貞,在年初參加渣馬的女子十公里組賽事,以36 分14秒奪得總冠軍,成績叫她滿意。小妮子透露下月將辭去護士正職,全身投入做全職跑手。她說: 「我自小喜歡跑步,每逢有練習便不用去補課,所以愈跑愈開心。後來獲老師發掘了我的中長跑潛能,於是專攻這個項目,贏得第一個獎牌後,便愈發愛跑步。」

    姚潔貞表示,由於參加十公里項目,要加強耐力,一星期要接受六七天、每天三小時訓練;除了注意步速,還要兼顧心跳率,從而調整訓練強度,以免心臟負荷過重。「不少香港人平日缺乏運動,突然參賽,身體容易承受不來,所以練跑時要注意心跳率,心跳太快容易暈倒或出現心臟負荷過重的風險,做運動要堅持但亦要考慮本身能力,適時調整。」

    手機App 規劃體能訓練Jabra Sport Pulse Wireless,是首款具心跳偵測功能的立體聲藍牙耳機,只要配合手機程式Jabra Sport Life,即能於手機規劃體能訓練、記錄進度、評估表現、量度攝氧量,從而調整訓練時的目標心跳率,按理想的訓練距離、時間或卡路里消耗量,制訂最合適的訓練計劃,儼如「智能教練」。

    Jabra Sport Pulse Wireless規格:功能:Dolby 音效、IP55 防塵防水濺等重量:17.4 克售價:$1799(連耳鈎及Eargels 各4 對)查詢:www.jabra.com.hk

    輕便舒適

    姚潔貞comment:

    一般長途跑練習,會在胸膛戴上專業心跳計,但勒緊胸部,感覺不太舒服, 出汗時又會磨損皮膚。JabraSport Pulse Wireless 藍牙耳機,既可以減少負荷,又能計算心跳率,一物二用,十分方便。

    輕盈貼耳姚潔貞指長線耳機容易纏絆,又因太重會墜下,阻礙練習。Jabra SportPulse Wireless 沒有這個問題,機身輕盈又貼耳窩,邊聽音樂邊跑步,練得更投入。

    記錄進程

    於手機下載JabraSport Life App(iOS或Android,免費),能設定目標心率和訓練進程,又能記錄進度、評估體能、量度攝氧量或卡路里消耗量, 配合GPS 地圖功能,恍如私人教練隨身為你加油。

    不易掉下姚潔貞自言耳窩較細, 隨耳機附送不同大小耳鈎, 能更緊貼耳窩, 跑步時不容易掉下。

    一目了然界面可以選擇一次只顯示一個數據,一目了然。

    e 之選高音清晰低音強勁

    Beats by Dr. Dre Powerbeats 無線入耳式耳機配備IPX4 等級防汗的耳塞、6 小時不間斷播放的充電池,遠達10 米的藍牙連接。每邊耳塞配備兩個揚聲器,能收聽更清晰的高音和更強勁的低音。備有黑、白、藍三色。價錢:$1800查詢:COMPUCON(2763 3204)

    Beats byDr. Dre Powerbeats無線入耳式耳機

    超薄立體聲藏頭帶RunPhones運動型頭帶耳機

    RunPhones 的超薄立體聲耳機,設置於頭帶內,運動時頭帶耳機能安穩緊貼頭部,沒有笨重的耳塞,穿戴舒適,並可供機洗。標準3.5mm 耳機插頭,可與多種音樂播放器材配合使用。即日起至11 月15 日,California Fitness 會員可以優惠價$280 ( 原價$318) 選購RunPhones。會員只需下載及填妥訂購表格www.ample-vision.com/RunPhones-order-form.pdf,傳送至指定電郵地址或傳真號碼,即獲專人聯絡,確認貨量供應及安排送貨服務。查詢:www.californiafitness.com


    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-6 14:13 , Processed in 0.142922 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表