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陳家樂 90日特訓計劃 跑半馬 再向難度挑戰

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-13 08:04:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    成報 2014-11-13

    陳家樂 跑半馬 再向難度挑戰 拍戲鎖骨受傷已康復八成        

    陳家樂(Carlos)明年初將參加「渣打馬拉松比賽」,早前因拍戲受傷的Carlos,幸好身體已完全大致康復,今次Carlos更會首次挑戰半馬:「第一次跑半馬,心情非常緊張。但我有信心可以在兩個半小時內完成。」Carlos亦定下90日特訓計劃,相約朋友一齊練跑,齊齊以最佳狀態備戰馬拉松。

    < 採訪>溫菁莉 <攝影>文<服裝提供>adidas

    Carlos透露,學生時代是短跑田徑隊,入行後因公司想組團參加長跑,就開始接觸。Carlos過往已經跑過五次馬拉松,每次都是跑10K,今次首次挑戰半馬的他坦言難度高:「我24歲開始跑馬拉松,那時候覺得自己年輕力壯,下班後可以不睡覺就去跑,感覺很好。之後因為想挑戰自己,就由10K轉跑半馬。」

    傷後練習感吃力

    早前因拍攝電影《破風》令左邊鎖骨斷裂的他,在練習時也感到比以前吃力得多:「因為現時手的鎖骨弄傷了,令跑步的姿勢也不同了。以前跑步的時候,感覺自己很輕盈;現在跑的時候就要遷就着傷口,要慢慢調整整個動作。」Carlos指今次半馬比起10k的距離足足多了一倍,電影《破風》用的體力要懂得分配在身體各個地方:「以前10K可以一口氣完成,但半馬就要懂得留氣。」

    Carlos 表示, 受傷後再練習馬拉松時,傷口會有點痛:「因為當時還未完全康復。但現在已康復了八成。」熱愛運動的Carlos早前在痊愈初期後去舉重,問到會否擔心傷口復發?他笑言:「應該不會吧。但我都有些擔心,因為舉重完之後才發覺傷口好像有些移位,我立刻去照X光,醫生只是有些勞損,還沒有弄到傷口,但跑步是可以的。」

    嘗試在沙漠練跑

    康復後的Carlos工作有增無減,問到會否覺得「跌」出個運來? Carlos則謂:「幸好之前的工作都無受影響,有些工作在受傷前已接洽,客戶朋友知道我受傷後都沒有取消,因為他們相信我一定可以好快痊愈。」Carlos又感謝電影《破風》的劇組:「監製和導演都好錫我,我的戲分等我康復好才去拍,盡量不會因為我而拖累。」Carlos之後就會馬不停蹄飛到銀川和甘肅拍戲,但他在外地工作都不忘練跑:「我知道甘肅有沙漠,去到可以在沙漠跑步,嘗試不同的環境,享受當地跑步的氣氛。」



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  • TA的每日心情
    慵懶
    6 小時前
  • 簽到天數: 146 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-11-13 09:26:00 | 顯示全部樓層
    跑五次10k變成跑五次馬拉松?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-29 05:33
  • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-11-13 12:50:27 | 顯示全部樓層
    估是跑左馬拉松比賽裡的十公里項目五次,所以......

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-11-13 17:25:03 | 顯示全部樓層
    年經人回復快! 日日跑10km應該冇問題!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-11-14 06:50:09 | 顯示全部樓層
    我24歲開始跑馬拉松,那時候覺得自己年輕力壯,下班後可以不睡覺就去跑,感覺很好。之後因為想挑戰自己,就由10K轉跑半馬
    === === ===

    我隔日跑次馬拉松.... 10公里   
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