香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 684|回復: 1

《國家代表隊醫師教你運動不受傷》基本照護自己來!

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-17 15:25:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 bunbun 於 2014-11-18 13:13 編輯

    【運動傷害嘸免驚】基本照護自己來!

    儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備,但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒人想與運動傷害沾上邊,一旦遇上除了被動修養復原,你還能為自己做什麼呢?

    針對關節韌帶扭傷、背肌拉傷等常見運動傷害,國家代表隊醫師林頌凱不僅告訴你如何預防、治療及癒後保養,還有最重要的「自己能做的事」,讓你就診前即能把傷害降到最低!‪#‎跑步‬ ‪#‎運動‬

    國家代表隊醫師 教你運動不受傷→http://goo.gl/kP6rI9
    適度休息 也是避免運動傷害好方法→http://goo.gl/ValJfz


    基本照護自己來.jpg

    升級   10.67%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    3 天前
  • 簽到天數: 56 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-11-18 09:40:31 | 顯示全部樓層
    thank you for sharing, 我就係搵緊呢本書" 國家代表隊醫師 教你運動不受傷", 響10月個運動 magazine 見過, 去商務搵唔到, 又唔記得映低個書名
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-5 08:29 , Processed in 0.137885 second(s), 27 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表