《國家代表隊醫師教你運動不受傷》基本照護自己來！

bunbun

【運動傷害嘸免驚】基本照護自己來！

儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備，但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒人想與運動傷害沾上邊，一旦遇上除了被動修養復原，你還能為自己做什麼呢？

針對關節韌帶扭傷、背肌拉傷等常見運動傷害，國家代表隊醫師林頌凱不僅告訴你如何預防、治療及癒後保養，還有最重要的「自己能做的事」，讓你就診前即能把傷害降到最低！‪#‎跑步‬ ‪#‎運動‬

國家代表隊醫師 教你運動不受傷→http://goo.gl/kP6rI9
適度休息 也是避免運動傷害好方法→http://goo.gl/ValJfz

M_M

thank you for sharing, 我就係搵緊呢本書" 國家代表隊醫師 教你運動不受傷", 響10月個運動 magazine 見過, 去商務搵唔到, 又唔記得映低個書名