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發表於 2008-11-25 01:21:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位好,我是住上水,大約跑了一年多,
初時目標是為了減肥,後來上了癮,

自己最快時間是41"以下,
但因這大半年疏於練習,自己又貪玩,玩多好多運動

結果是今年毅行和nike 10K都失利(48")

現許下承諾,接著幾個月都努力練習
接著報了大埔10K 和 渣打半馬,望取得佳績

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該用戶從未簽到

發表於 2008-11-25 01:36:12 | 顯示全部樓層
歡迎來到長跑網!
加油師兄!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-25 06:06:23 | 顯示全部樓層


    歡迎你呀! 我同你的情況一樣, 家陣都係上癮了, 哈哈

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-25 06:13:48 | 顯示全部樓層
    Welcome to www.Longrun.hk
    長跑長友

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-25 06:51:07 | 顯示全部樓層
    我都有玩nike & 渣打半馬喎...
    歡迎你ching..
    一齊努力啦~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-25 09:44:06 | 顯示全部樓層
    welcome welcome青蛙王子 c hing 
    "強 "ar 

    多多指教ar 

    小弟是港島西人 hk island man 

    長跑長友ar



    [ 本帖最後由 龜速行 於 2008-11-25 10:01 編輯 ]

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    發表於 2008-11-25 09:49:19 | 顯示全部樓層
    你好呀∼∼∼我都係新來的......多多指教

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-11-25 10:51:02 | 顯示全部樓層
    歡迎 Ching, 來到長跑網!
    加油師兄! ADD OIL !!!

    升級   6.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-11-25 12:16:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2008-11-25 09:49 發表
    你好呀∼∼∼我都係新來的......多多指教


    You are welcome too  

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-25 12:26:52 | 顯示全部樓層
    歡迎ching
    請多多發言

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    發表於 2008-11-25 12:28:43 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-25 12:42:17 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-25 12:49:40 | 顯示全部樓層
    又多一個朋友了,唔知可以由天水圍跑去上水有幾遠呢

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     樓主| 發表於 2008-11-25 13:08:46 | 顯示全部樓層
    [quote]原帖由 kenneth 於 2008-11-25 12:42 發表


    王子兄,小弟跑開屯門的,而渣打當日,我們會

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    發表於 2008-11-25 18:52:56 | 顯示全部樓層
    王子兄 ~ 歡迎閣下 ~

    另外閣下在上面的 post 出唔到,可以試下 delete 引用在 kenneth 兄 d 廣東字,因為部分會員是出唔到廣東字的 ~

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    發表於 2008-11-25 23:51:03 | 顯示全部樓層
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