香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 273|回復: 0

Running Family 一家大細的挑戰

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-12-6 08:14:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20141206/18958851

    蘋果日報        2014-12-06

    Running Family 一家大細的挑戰        

    跑完渣馬、又到ICC,跑步熱潮停不了!近來長跑賽事紛紛增設距離較短(一至五公里)的親子組及少年組,吸引一家大細齊齊參加。有小朋友去年見父親完成創舉,覺得好玩,今屆決定報名參加;亦有小朋友與父母齊齊設計主題造型,扮鬼扮馬跑到終點。跑步對他們來說,已是一家人共同完成的挑戰!撰文:黎佩詩

    攝影:楊錦文、潘志恆

    部份圖片由受訪者提供

    落雨都練跑

    勇闖ICC

    明天就是舉行「新地公益垂直跑––勇闖香港ICC」的大日子,洪家備戰多月、精神抖擻,準備以最佳狀態出戰。洪爸爸表示,希望可在25分鐘內跑畢2,120級樓梯,登上天際100香港觀景台;洪媽媽及大兒子Alex的目標則是跑上20樓,完成人生首項垂直跑賽事,而小兒子因為年紀太小,只能做啦啦隊為大家打打氣。

    今年10歲的Alex憶述,去年他亦只能在旁觀戰,看見父親取得獎牌,感到興奮,決定今年要學爸爸參賽,洪爸爸補充:「佢年紀仲細,只能報『滿fun體驗』組,於是叫太太幫手,陪個仔出戰。賽前每星期我都帶佢哋去沙田萬佛寺跑樓梯練氣。」

    Alex是運動健將,慣於操練,但對完全沒有運動習慣的洪媽媽來說,確是一項挑戰,「好辛苦!但為咗個仔,我一定要做到!苦練嗰陣,佢都有鼓勵我,『你肥呀,阿媽,快啲減肥啦。』以前,晚上嘅親子活動係讀故事書,家變咗互相按摩。」

    洪爸爸覺得練跑後一家人有更多共同話題,關係比以前更緊密,「訓練時遇上乜嘢困難,我哋都會一齊分享,然後一齊克服。即使落雨,都要如常練跑。我會藉住呢個機會,教孩子堅持,唔好放棄目標。因為從來冇所謂嘅惡劣天氣,只有軟弱嘅人。」

    從肚裏開始跑

    吳氏夫婦是長跑賽事的常客,三個孩子受他們薰陶,真正由細跑到大。大兒子卓君3歲半開始參賽,現在已成校內運動健將;女兒卓飛歲半時已參加海洋公園舉行的賽事,獲得全場最年幼獎;小兒子卓韜更未出世已在媽媽肚子裏陪跑。

    跑齡約15年的吳媽媽表示,孩子踏入3歲後,便舉家參加一些一至三公里的短途賽事,例如「南區沙灘競跑」、「旭茉Jessica Run」及「國慶歡樂跑」等,而她最推介的親子賽事,就是「聖誕翌日跑」,因可扮鬼扮馬,好好玩,不過路程較長。「跑步對小朋友有好多好處,既能鍛煉出強健體魄和同靈活身手,又可磨煉意志同毅力。一點一滴累積經驗,等佢哋面對唔同賽事都能駕輕就熟,自信心亦會慢慢建立起來。」她又認為長跑不求贏人,要贏自己,能開開心心完成就是勝利,名列前茅就是錦上添花。「跑過終點線,就好似一家人一齊完成咗一件使命,好滿足。」

    孩子又是否真心喜歡跑步?12歲的卓君表示,最享受比賽後「捱完」的感覺,跟父母跑都很開心,跟弟妹一起跑則會嗌交,但總比自己一個聽歌跑來得好。10歲的卓飛喜歡跑步可強身健體,又可跟家人一起聊天,十分寫意,比賽後還有雪糕嘆。8歲的弟弟卓韜則說,跑步令他踢足球當前鋒時,可以追波追得更快,完場後也不覺累。年紀輕輕的他今年更跑出香港,跟父母及親友到柬埔寨參加三公里家庭組賽事,勁!

    教練:小朋友跑4公里為限

    「跑步舍」總教練李嘉綸提醒家長,12歲以下的小朋友身體機能發育未完善,強度過大的運動會影響其內臟及關節,不宜作超過4公里的跑步訓練,有能力者除外。成人不應用自己的眼光去看待孩子,如果他跑不動,切勿強迫及過份催谷,訓練要量力而行、循序漸進。

    親子跑賽事預告

    聖誕翌日跑

    日期:12月26日

    查詢:http://www.hklrrc.org.hk

    清水灣長跑賽1公里親子隊際賽

    日期:2015年1月11日

    查詢:http://www.cwbgolf.org/cwbchase


    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-9 08:03 , Processed in 0.135635 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表