姚潔貞 棄鐵飯碗 全力奔跑 要圓奧運夢

bunbun

http://www.singpao.com/ty/zg/201412/t20141208_540242.html
成報        2014-12-09

棄鐵飯碗 全力奔跑 姚潔貞要圓奧運夢         

早已在香港10公里和半馬拉松賽無敵，3000米障礙賽也無出其右，也有安定的護士工作，但中長跑天后姚潔貞卻毅然於上月放棄了已當上了3年的白衣天使工作，全身投入跑步世界，並以26歲之齡改跑馬拉松要爭奧運入場券！潔貞說：「人的潛力可以是無窮盡，我也不給自己壓力，下月的香港馬拉松會以汲取經驗為目標，讓自己慢慢適應下來應會有好的發揮。」

採訪、攝影：陸永鴻

過去在香港馬拉松裏的半馬連續3屆稱后的姚潔貞，剛於上月辭去了白衣天使工作，並將於下月作處女馬拉松，還要力爭2016年的巴西奧運入場券，難道未出席過奧運真是運動員的遺憾？

潔貞說：「奧運的標準近兩屆都稍降低了，我早已渴望出戰奧運，所以希望在這段時間準備出擊。」

狠下心腸與醫護工作暫別

長跑運動員所需要的那股勁要更強烈和持久，所以潔貞為了她的奧運夢放棄了護士這隻專業鐵飯碗，申請加入體院作為全職運動員，最快可在下月批出，從前的收入或許會打了折扣，因為當全職運動員，即使醫院有兼職也不可太多，每月只能1節，還好她是長跑天后，有廣告活動，還是跑步助教，收入可支持她逐夢。

轉跑全馬爭亮奧運其實一直都是姚潔貞的心願，但護士工作要輪班，而且練習和比賽也使她的假期花得七七八八，所以不得不狠下心腸與醫護工作暫別。而今年中開始，田總和體院聘用的日本馬拉松教練村尾慎悅也為她制訂了連串訓練計劃，雖然對方每月只能留港一至兩星期指導跑手，但有紀律的潔貞在教練不在港時也能按計劃進行訓練，而她今年也在村尾教練帶領下，於日本跑過北海道5000米賽和上月在琦玉縣舉行的半馬比賽，她更在後者奪金，於亞沙運女子越野賽她亦掄元，可謂狀態大勇。

避免受傷有信心可達標

這大勇狀態就是潔貞希望藉此進入體力要求更大的全馬的階梯，跟隨村尾教練的訓練，每日要練習兩至3課，也因而需要更多時間休息，否則帶來的勞損和受傷將不能免，加上需要離港接受訓練，這也是當全職護士一定兼顧不來的。

對於這個奧運夢，姚潔貞充滿信心和憧憬，她說：「全馬要求耐力更大，渣馬也多上落斜，所以今年只想汲取經驗，但長遠而言只要避過受傷這一環，我應該可達標。」

shogikin

潔貞教練 加油加油

報紙標題是講$ 但其實訓練 重點是  避免受傷

bunbun

HoHinHenryChan 發表於 2014-12-9 19:51
I think she can do 245 for her first marathon.  Do you guys think so?

係第一隻本地全馬

外地都有跑過全馬 sub 3

bunbun

HoHinHenryChan 發表於 2014-12-9 19:51
I think she can do 245 for her first marathon.  Do you guys think so?

如果用她最近在日本的半馬時間 1:16'31

再用 Elton Ng的公式推算, 有機會:

2:39'32"

bunbun

又可以再推算:

14.12.2014
Brooks Hong Kong 15K Challenge 2014
恭喜潔貞今日以54：07破PB又破香港紀錄, 勢如破竹呀!