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跑步如駕車 須有公德心

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-12-13 08:10:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    信報        2014-12-13

    跑步如駕車 須有公德心        

    渣馬賽事近年愈來愈多不自律的參賽者,經常突然cut線、蹲下綁鞋帶或自拍等;還有很多參賽者沒認真練習,以「參與比成績重要」的心態參加,早已預計只跑一段。各位參賽者必須明白,馬拉松並非一般的嘉年華,跑馬拉松跟開車一樣,一個不負責任的跑手,很容易引發意外,因為你身後可能有幾百人、幾千人跟着。

    首先,綁鞋帶時切忌突然蹲下,須注意身後有沒有人,再找個安全位置。如果要改變跑道,也必須做手勢「打燈」,讓其他人有準備,不能說cut就cut,因不是人人都對周圍環境高度警覺。邊跑邊上網「打卡」及自拍等,亦跟渣馬成了連體嬰;但短距離賽事參賽者眾,請盡量不要站在中央影相,否則一不小心把手機撞跌,難道停下來說聲「對不起」?

    參加馬拉松與人生一樣,每一個細節都不能粗心,哪怕簡單如呼吸。我的方法是口吸鼻呼,吸時可大口點,然後慢慢呼出來;舌頭要頂住上顎,這樣可令口水倒流,使喉嚨不容易乾。參賽者還要注意保暖及保持皮膚濕度,鞋帶也要綁雙結。明年1月25日,渣打馬拉松見!


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      發表於 2014-12-16 15:01
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      發表於 2014-12-13 11:41
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      發表於 2014-12-13 11:06
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      發表於 2014-12-13 09:45
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      發表於 2014-12-13 08:38

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 01:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-14 08:28:09 | 顯示全部樓層
    路上零意外  香港人人愛

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-14 20:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-14 09:40:02 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 tkorunner 於 2014-12-14 09:41 編輯

    其實我們反而要做好有跑手會 "經常突然cut線、蹲下綁鞋帶或自拍" 的準備。" 去年我遇上一位連cut 多缐的師兄,若我沒留意的話,一定會碰到他 (原來他要去toilet) 意外大家也有責任,大家小心。
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