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【Z字型跑動訓練】協調性與節奏感 同時到位！

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2015-1-3 07:03:19 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    【Z字型跑動訓練】協調性與節奏感 同時到位！

    這招Z字型跑動，不但簡單好上手，能同步訓練到協調性與節奏感，更是職棒球員常做的敏捷性訓練之一！提醒大家，繞過標示筒時，可調整手臂擺幅，讓下半身跑得更流暢噢～ ‪#‎跑步‬ ‪#‎UNDERARMOUR‬

    UNDER ARMOUR精彩團練→http://goo.gl/j3cYtT
    超熱血！雨中燃燒的棒球魂→http://goo.gl/l6ajlq

    +1 1
    上一篇︰2015年1月3日簽到記錄貼下一篇︰大鵬馬拉松2015
    【Z字型跑動訓練】.jpg
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    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-3 00:19
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    shogikin

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    2#
    發表於 2015-1-3 10:55:36 | 只看該作者
    初練就唔好 限住步距來練
    唔系好易 拗柴

    Kin in Running

    點評

    bunbun
    不過, 練好咗, 以後唔容易 拗柴  詳情 回覆 發表於 2015-1-4 05:19
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    bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    3#
     樓主| 發表於 2015-1-4 05:19:50 | 只看該作者
    shogikin 發表於 2015-1-3 10:55
    初練就唔好 限住步距來練
    唔系好易 拗柴

    不過, 練好咗, 以後唔容易 拗柴
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