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原帖由 witchycatcat 於 2008-11-28 09:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咪"抹黑"同誤導我d fans喎.......................... " />" />
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原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-11-27 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 wah ~ 好吸引甘war... 不過...cmiu 睇左好耐都唔明 我平日最多都係跑10k，目標係1.11屯門區長跑 PB cmiu 要20.12 才可以開始跟隊，另1.1 要比賽東北縱走
原帖由 anson 於 2008-11-28 00:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想報名呀, 不過跑步初哥個組可能都未達標喎... 因我無正式計過跑10K時間
原帖由 叮叮噹 於 2008-11-28 01:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 wong sir, " />" /> 第一名ctse報名. 不過去唔足8次啊! 唔知道應唔應付得來. " />" />jn 13/12 撞"尖鼻咀"約跑/踩單車,海鮮團啊! 師姐們, 快快練大腳肌 ,可以修身" />" /> ....練好武 ...
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原帖由 pwong5618 於 2008-11-28 10:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 亞大圍隻美腿甘款............... 呢隻係梅子林特產" 梅子美腿 " 係經過長期嚴格跑制而成，脂肪特別少，長跑網唔係果果都有此效果， 現有其他例子如 : 瘋狂美腿，米大夫美腿 ... 都係經此產地，咪認錯啊 ...
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原帖由 anson 於 2008-11-28 13:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 預埋我 我都要報名呀
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[LV.1]初來乍到
原帖由 pwong5618 於 2008-11-28 10:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 哇！ 唔係啊，叮叮噹， 第一個目標就訂係 B 級，佩服！ 佩服！ 第一次大家不用急，我會有安排的，到時大家就知道應該幾時停的。
原帖由 叮叮噹 於 2008-11-28 14:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 救命呀!Wong Sir, 咪玩人啦!uihji" />" />" />" />hj 唔係跑8轉啊!" />" />" />" /> 係去唔到8次喎!係出席率問題,效果問題." />" />" />" />hjghugh 萬丈高樓從地起,小妹目標係D級,最低消費4-1轉,如果有E級都唔拘.
原帖由 kenneth 於 2008-11-28 14:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮噹姐，當日 150米一程，來回300米，走8轉都是2400左右，其實算輕量。
原帖由 亞平 於 2008-11-28 14:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹師姐,你點會唔得呀!你行開山嘛,實得啦!
原帖由 叮叮噹 於 2008-11-28 15:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 小妹真係hgj091" />" />hj 行山,唔係跑山囉! 行山上斜係細細步,密密腳,咁死行爛行,先可享受山頂吹吹" />" /> 風同"錄"落山的快感.
原帖由 kenneth 於 2008-11-28 17:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 依小弟所知，該路的斜度，只是與兆康輕鐵路，站頭站尾的斜路加少少而已。放心吧，
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樓主
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" />" /> 第一名ctse報名. 不過去唔足8次啊!.gif)
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師姐們,
" />" /> ....練好武 ... 
發表於 2008-11-28 10:50:38
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發表於 2008-11-28 13:23:30
唔係跑8轉啊!
" />" />" />" />hj 唔係跑8轉啊!
行山,唔係跑山囉!.gif)
風同"錄"落山的快感..gif)
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