網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-25 00:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹師姐你學我走堂,下次大懲罰有你陪我..嘻嘻..冇咁寂寞.
下次大掃除呢D粗重野call小弟幫手嘛....再唔係call明兄都得..佢都係熟手技工架....嘻嘻

細明今日都走堂啦! 平兄走兩次, 成日唔留心聽書又掛住笑人, 級數唔同架喎!

年尾流流, 個個都要做大掃除呢D粗重野, 邊敢call你地做救兵呀?
你屋企冇嘢做咩??

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-25 14:13 編輯 ]

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-25 01:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

細明今日都走堂啦! 平兄走兩次, 成日唔留心聽書又掛住笑人, 級數唔同架喎!

年尾順順, 個個都要做大掃除呢D粗重野, 邊敢你地cal做l救兵呀?
你屋企冇嘢做咩??

一間爛屋住了一群懶人,掃多幾次,仍然是一間爛屋,所以決定繼續做一群懶人,過一個懶洋洋的新年.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-25 01:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

一間爛屋住了一群懶人,掃多幾次,仍然是一間爛屋,所以決定繼續做一群懶人,過一個懶洋洋的新年.

Good! 我都想過一個懶洋洋的新年.
母親大人催迫, 迫在眉睫, 想懶都唔得啦!
啲危險動作當然留番做細架啦! 我重身手敏捷嘛!

Patrick

我想借這地方特別向wong sir說聲謝謝!
如果不是參加左上斜特訓, 相信今年都幾難可以 sub 4.

仲有還要說多聲謝謝的是在駱克道被wong sir"叫醒".
當到左駱克道的時候, 步速已下降了不少,
但一聽到眾ching/ctse的叫喊聲, 再加上看到wong sir的肉緊表情和呼叫,
身體不知從那裡找出力量, 發力加速,
在最後的一公里一口氣超越了好多跑手 (好似有十幾至廿幾人之多),
這感覺真是非筆墨所能形容!

在此再向wong sir說聲thank you!!!

叮叮噹

Wong Sir,

你點知道小妹過左d chings?? 只見一個不友善同幾個驚訝的眼神.
小妹上斜時真係過左好多好多chings, 好似冇嘜過ctses.
佢地應該唔會有咩感受, 男人天生冇女人咁敏感架!

(唔地方一用, Wong Sir冇blog,唔知去邊留言給他)
Wong Sir的關心同賜教.
6/10/08陪小妹包艇, 慢慢跑荃>屯, 一路袋錢入我袋同鼓勵我, 激發練跑的決心. 12-1月攪上斜特訓同約跑斜路俾我地班友玩, 凝聚大家一起練習, 小妹從各師兄姐身上獲益不少, 得到咁多師兄師姐提點同鼓勵. 小妹能夠順利完成人生首個半馬, 體會上斜同衝線前用有力過人的快感, 唔辛苦咁完成+開開心心享受第一個長跑比賽, 真心 多謝您.

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-10 21:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Wong Sir,

你點知道小妹過左d chings?? 只見一個不友善同幾個驚訝的眼神.
小妹上斜時真係過左好多好多chings, 好似冇嘜過ctses.
佢地應該唔會有咩感受, 男人天生冇女人咁敏感架!

(唔地方一用, Wong Sir冇b ...

先有曲奇,後有sue姐,而家再來多個叮叮噹,專界師兄.
以後真係要勤力操下,唔係實比你地界到亞媽都唔認得!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-2-10 23:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

先有曲奇,後有sue姐,而家再來多個叮叮噹,專界師兄.
以後真係要勤力操下,唔係實比你地界到亞媽都唔認得!

咪亂講啦! 冇可能界長跑網啲師兄, 影都見唔到你地啦!

勤力操吓, 大家咁話啦!

龜速行

叮叮噹 c tse

渣打那天西隧內見 ctse 你輕鬆+認真的跑

好"強"ar!!!!

pwong5618

原帖由 Patrick 於 2009-2-9 21:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我想借這地方特別向wong sir說聲謝謝!
如果不是參加左上斜特訓, 相信今年都幾難可以 sub 4.

仲有還要說多聲謝謝的是在駱克道被wong sir"叫醒".
當到左駱克道的時候, 步速已下降了不少,
但一聽到眾ching/ctse的 ...

Patrick hing,

咪客氣，大家一齊開心玩吓姐，都要靠自已努力至得！
果日真係叫到喉嚨沙，今日先好番，大家都好開心！
你既實力不錯，睇理好快過我喇，我都要認真D至得。

pwong5618

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-10 21:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Wong Sir,

你點知道小妹過左d chings?? 只見一個不友善同幾個驚訝的眼神.
小妹上斜時真係過左好多好多chings, 好似冇嘜過ctses.
佢地應該唔會有咩感受, 男人天生冇女人咁敏感架!

(唔地方一用, Wong Sir冇b ...

叮叮噹：

完成半馬好開心喇！我知妳最開心唔係個成績、時間，而係享受了整個過程，包括 一齊跑、跑上斜、自已練習、各人的支持等等.....，其實呢樣至係跑步的目的，係跑步中享受苦與樂，領悟人生！

下次你過人有人啤妳，妳就話望咩啊！跑快d 啦！

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2009-2-11 11:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹：

完成半馬好開心喇！我知妳最開心唔係個成績、時間，而係享受了整個過程，包括 一齊跑、跑上斜、自已練習、各人的支持等等.....，其實呢樣至係跑步的目的，係跑步中享受苦與樂，領悟人生！

下次你 ...

Wong sir,

享受渣打前+當日比賽的過程, 真係好開心呀!
上斜過人+扭人係好花氣力+意志架! 邊有氣同chings講嘢呀?
明年練好心肺功能, 希望過人時有氣回chings一句"望咩望, 跑快啲啦!".