【網球按摩法】擊退痛點 減輕跑後痠痛

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【網球按摩法】擊退痛點 減輕跑後痠痛

小小的網球離開網球場，搖身一變成為跑友緩解痠痛的好幫手！網球按摩法是種減輕肌肉疼痛的好方法，深受物理治療師和跑友歡迎噢。

這裡和你分享跑者常見痛點的按摩法，針對足底筋膜炎、小腿三頭肌緊繃及脛前肌疼痛，達到舒緩放鬆及疲勞回復的效果喔！‪#‎跑步‬ ‪#‎馬拉松‬

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