渣馬水站攻略(任何國際性長跑比賽皆適用)

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TA的每日心情

	擦汗 2019-5-14 18:39

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[LV.4]偶爾看看III

電梯直達

1^#

發表於 2015-1-14 21:40:57 | 只看該作者回帖獎勵

本帖最後由洛虎添於 2015-1-14 21:52 編輯

全馬SUB3,半馬130 請尽量只使用海棉, 因高速跑動時幾乎不能直接喝水...

水站冇海棉既請直接拎杯水黎淋身或淋手/頭黎降溫..

要飲水果陣多數要減慢跑速甚至停低... >.<

中慢腳至慢腳既可以唔理會

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發表於 2016-1-13 23:36

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