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周子雁認為氣溫適中 體力不會流失得太快

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-1-17 17:15:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150117/19005839
    蘋果日報 2015-01-17

    污染勁 渣馬練跑勿勉強        

    【本報訊】本港昨日空氣污染嚴重,銅鑼灣、中環、東涌及屯門監測站的健康風險級別全屬「甚高」。環保署更預告,部份地區的空氣污染情況或短暫惡化。渣打馬拉松本月二十五日舉行,不少參賽跑手盡最後努力練習。資深馬拉松選手建議跑手按身體情況調整訓練時間;如空氣污染太嚴重,不宜勉強練跑。

    銅鑼灣空氣污染重災

    昨日銅鑼灣空氣污染最嚴重,空氣質素健康指數高達10;東涌及中環也錄得9,主因是微弱風勢令珠三角地區的污染物積聚。一般市民應減少在戶外逗留,兒童、長者、心臟病或呼吸系統疾病患者更要小心。天文台預測,今日起風勢逐漸增強,未來數天的空氣質素有望改善。

    天文台昨公佈下周日,即渣打馬拉松賽事當日氣溫介乎攝氏十六至十九度,多雲及有微雨。

    馬拉松港隊代表周子雁認為溫度適中,體力不會流失得太快。跑手要注意及時補充水份,經過每個水站時,即使不口渴也要喝小杯水「濕濕口」。

    她指賽前一星期一般會減低訓練強度,如空氣污染太嚴重,便要再減少訓練時間,但毋須完全停止,「如果不嬲跑開,呢幾日跑少啲都可應付到比賽」;不過,如跑手有鼻敏感及哮喘等,或是臨急抱佛腳一族則有風險,「寧願唔好跑」。

    ■記者袁樂婷

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      發表於 2016-1-16 23:25
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