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最後一星期 紀嘉文講解事前準備工夫

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-1-19 05:52:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150119/19007195

    距離渣馬還有一星期,今集長跑教練紀嘉文會為大家講解一些事前的準備工夫。他提醒跑手要盡量減低訓練量,保持充足的睡眠,並且嘗試在比賽那段時間起床,進行慢跑練習。  

    另外,近日天氣頗為寒冷,跑手如穿着防風衣物的話,記得不要選擇膠製的材質,以免在比賽時膠風衣鎖住熱力,引致中暑。

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      發表於 2016-1-21 00:14
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