香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 706|回復: 5

最後一星期 紀嘉文講解事前準備工夫

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-1-19 05:52:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150119/19007195

    距離渣馬還有一星期,今集長跑教練紀嘉文會為大家講解一些事前的準備工夫。他提醒跑手要盡量減低訓練量,保持充足的睡眠,並且嘗試在比賽那段時間起床,進行慢跑練習。  

    另外,近日天氣頗為寒冷,跑手如穿着防風衣物的話,記得不要選擇膠製的材質,以免在比賽時膠風衣鎖住熱力,引致中暑。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2016-1-21 00:14
    Like: 5
      發表於 2016-1-21 00:14
    Like: 5
      發表於 2016-1-21 00:14
    Like: 5
      發表於 2016-1-21 00:13
    Like: 5
      發表於 2016-1-21 00:13
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 06:26 , Processed in 0.137116 second(s), 29 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表