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練跑10K 與800米

升級 80%

TA的每日心情

	奮鬥 2015-1-20 17:47

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

電梯直達

跳轉到指定樓層

1^#

發表於 2015-1-20 17:51:29 | 只看該作者回帖獎勵

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你好, 小弟因於3月中有10K比賽和大約5月到有800米體能測試, 一個長跑, 另一個係中距離, 所以唔清楚應該點去訓練. 想請教大家,希望可以提供一些練跑既SCHEDULE, 謝謝!

+1 0

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升級 100%

TA的每日心情

	開心 2014-4-1 05:23

簽到天數: 77 天

[LV.6]常住居民II

2^#

發表於 2015-1-20 18:28:51 | 只看該作者

https://www.longrun.hk/thread-21676-1-1.html

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發表於 2016-1-19 23:48

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