猝死無關年紀 或有隱性心臟病

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成報 2015-01-26

猝死無關年紀 或有隱性心臟病        

【本報港聞部報道】兩名跑手昨參加渣馬途中暈倒危殆，其中一人只有24歲，浸會大學體育學系教授鍾伯光及副教授雷雄德均指出，年紀與受傷以至猝死並無關係，任何年齡人士準備不足下進行超出負荷的運動量，一樣有其風險，另一引起問題的原因則是跑手身患隱疾而不自知；有心臟科專科醫生亦指出，若家族有人患心臟病，則要小心。

平日欠訓練 運動超負荷

雷雄德提醒年輕人不要因年紀尚輕就以為「好砌得」，因過去就馬拉松比賽的統計顯示，35歲或以下跑手猝死，多是因先天性隱性疾病，如心肌肥厚或心血管結構有問題；而35歲以上猝死原因多與「三高」有關，兩種情況有所不同，但風險一樣存在，同時還有一個共通點，就是患者事前並未意識到相關病症的存在，而根據過往數字，平均每10萬人便有一人在馬拉松比賽中猝死，在渣馬這樣國際化的比賽中機會率並不小。

心臟科專科醫生林逸賢亦說，年輕人雖心血管有毛病的機會較少，但也不能排除有隱性心臟病，如有心律不正等問題，若有心臟病的家族史便須留意，因跑步時或會誘發心臟病。鍾伯光則指出，即使本身沒有隱疾，也有可能因平日欠缺足夠訓練便參賽，讓身體超負荷。他解釋，若一個普通年輕人平日有做運動，其實應有足夠體能應付10公里跑步，倘若本身沒有做運動，或比賽途中的節奏大大快於平日的訓練，身體會因未能負荷而發出危險警號，故奉勸比賽途中出現氣喘、氣促以至頭暈等問題，即要多加注意，而跑手應該逐步增加所跑里數，從半馬轉戰全馬尤需注意，因體能需求將大大增加。

對於跑手的賽後恢復，雷雄德提供「小貼士」，建議跑手隨後兩、三天補充充足睡眠，最少也要每天睡上8小時；飲食上應多喝水及進食碳水化合物，並適度補充蛋白質。為加快新陳代謝，散步、游水等可促進血液循環的輕量運動都可帶來幫助，他同時叮囑跑手別喝酒，因酒精利尿，或令身體脫水。