新鞋落地有咩要注意?

Bmtc · 發表於 2008-11-30 04:20:29

係咪要著出街行幾日?

係幾多日?

Bmtc · 發表於 2008-12-4 05:35:58

新鞋.................

kenneth · 發表於 2008-12-4 09:02:02

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

占基利 · 發表於 2008-12-4 11:46:10

新鞋~~~~
梗係新屎坑忍不住著多d 啦!!
比賽當日有好多人士都專登買對新鞋落場跑.
唔係話新鞋唔好,只不過每個人都要適應一下每對鞋的舒適度.

長跑愛好者 · 發表於 2008-12-7 19:50:55

我諗著出街幾日著軟佢會好啲嘅@0@

亞平 · 發表於 2008-12-7 21:13:22

原帖由 Bmtc 於 2008-11-30 04:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

係咪要著出街行幾日?

係幾多日?

最好可以Warm Up 200公里左右至著去比賽.

Ning · 發表於 2008-12-8 01:50:31

最好可以Warm Up 200公里左右至著去比賽. << will it too much? I think that 40Km is OK la.

Bmtc · 發表於 2008-12-8 06:01:28

原帖由亞平於 2008-12-7 21:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

最好可以Warm Up 200公里左右至著去比賽.

Proper life for running shoes is 600km right?

lvrunner · 發表於 2008-12-8 09:00:40

It only takes about 100 km (60 - 70 miles) to break in a pair of new running shoes. Replace another pair when it is about 400 to 500 km old. I love my Asics 2130, it doesn't require break in period.

miller · 發表於 2008-12-8 14:25:35

如果係用黎練習o既基本上唔使點run in，最多頭幾次著o既時候唔好去盡…慢慢感覺下對鞋

如果係比賽鞋，就睇下係咪自己著過o既model，著過o既，我自己就可以即刻落場，真係完全新款未著過o既，賽前幾日走番6-8km感覺下就可以…除非你之前係未著過呢類鞋的話另計﹙如平時著開rider練但係買左對spacer黎玩比賽，咁樣你需要多少少時間黎感覺下對鞋﹚

大圍新跑手 · 發表於 2008-12-8 17:29:44

原帖由 miller 於 2008-12-8 14:25 發表

 登錄/註冊後可看大圖

如果係用黎練習o既基本上唔使點run in，最多頭幾次著o既時候唔好去盡…慢慢感覺下對鞋

如果係比賽鞋，就睇下係咪自己著過o既model，著過o既，我自己就可以即刻落場，真係完全新款未著過o既，賽前幾日走番6-8km感覺 ...

想問吓比賽鞋係咪通常鞋底比較薄，如果用來跑長途(半馬以上)會唔會容易傷腳？
如果跑全馬都唔需要太快速度，係咪用練習鞋來跑會仲適合呢？

miller · 發表於 2008-12-8 17:57:17

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-8 17:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

想問吓比賽鞋係咪通常鞋底比較薄，如果用來跑長途(半馬以上)會唔會容易傷腳？
如果跑全馬都唔需要太快速度，係咪用練習鞋來跑會仲適合呢？" />" />

簡單d講，比賽鞋o既作用係令到你每步o既效率提高﹙即更去﹚，大部份因為提高效率而放棄o既就係保護﹙cushioning﹚…一對適合你o既比賽鞋應該係兩者都有一個平衡﹙你跑得快時都俾到你信心，唔會擔心跑得多會傷﹙荷包傷另計﹚﹚，我而家都有兩對比賽鞋，試過o既效果係asics好過美津濃，不過價錢都有好大差距…

當然如果你只係以完成作目標，練習鞋絕對無問題，而你心理上都會放心好多﹙因為都陪左你唔知幾多百km喇﹚

其實講笑咁講，著白飯魚跑其實應該最快架…

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2008-12-4 09:02:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報