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馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-3-3 09:21:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重

    http://www.don1don.com/archives/41672

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      發表於 2015-3-4 21:48

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2015-3-3 09:28:04 | 顯示全部樓層
    我都叫做合格

    對於業餘馬拉松愛好者而言,倒也不需太過克制口腹之慾,男性朋友以BMI值在21以內,女性在20以內是較為合理的目標(換算值也請參考表1內容);若是三鐵為主的愛好者,也盡可能將體重控制WHR在2.3之內,相信在比賽時能有更好的表現!年節假期剛過,趕緊動起來甩肥油吧!

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      發表於 2016-3-2 23:33

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-8-6 06:32
  • 簽到天數: 43 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2015-3-3 14:18:43 | 顯示全部樓層
    thank you for sharing

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  • TA的每日心情
    難過
    2016-11-11 21:08
  • 簽到天數: 110 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-3-3 23:55:39 | 顯示全部樓層
    c hing,thanks!我都叫合格!
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