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我來自港島東

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-1 15:46:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位師兄師姐好! 小弟跑齡只有五年,但已是43的中年男士,鰂魚涌,畢架山,大潭步,路線經常會改變,因為怕悶。每年會參加渣打10公里或HKMP半馬. 今年參加了渣打全馬

    10KM (46Min)
    21KM (1 Hr 45 Min).

    最近,每星期日都在沙田和大埔之間跑,希望第一年參加全馬就能跑完全程 (目標4小時)。多多指教!

    [ 本帖最後由 lewischan 於 2008-12-1 15:48 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-1 15:55:59 | 顯示全部樓層
    Welcome ching~~
    一齊為渣打加油~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-12-1 16:34:38 | 顯示全部樓層
    lewischan ching,
    you are welcome
    add oil

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-1 18:14:13 | 顯示全部樓層
    歡迎 lewis ching ~~ 大家都要長跑長友 ~

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    發表於 2008-12-1 18:24:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2008-12-1 15:46 發表
    各位師兄師姐好! 小弟跑齡只有五年,但已是43的中年男士,鰂魚涌,畢架山,大潭步,路線經常會改變,因為怕悶。每年會參加渣打10公里或HKMP半馬. 今年參加了渣打全馬

    10KM (46Min)
    21KM (1 Hr 45 Min).

    最 ...


    lewischan師兄,你好! 小弟年齡同閣下相若,跑齡就比閣下長,但成績就差了很多:
    10KM (53Min)
    21KM (2 Hr ).
    今年小弟都報左全馬,由於屬首次,所以預計完成時間大約會在4~4:20左右,希望有機會同師兄拍住跑,爭取同師兄一樣係4小時內完成。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-1 20:22:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 1-12-2008 18:24 發表
    lewischan師兄,你好! 小弟年齡同閣下相若,跑齡就比閣下長,但成績就差了很多:
    10KM (53Min)
    21KM (2 Hr ).
    今年小弟都報左全馬,由於屬首次,所以預計完成時間大約會在4~4:20左右,希望有機會同師兄拍住跑,爭取同 ...


    x 2
    歡迎! 歡迎 lewischan c-hing
    歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑,歡迎指教
    長跑長友

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-1 20:27:27 | 顯示全部樓層
    x2
    Welcome lewischan ching
    歡迎多一位加入長跑網

    長跑友, 長跑長有

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-1 21:48:14 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    Hi lewis,
    Welcome! I'm also lived in Island East.

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    發表於 2008-12-15 19:19:59 | 顯示全部樓層

    我來自將軍澳區

    Hi :    各位師兄們請多多指教..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-17 10:11:52 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    lewischan c hing

    過去成績好"強" ar

    多多指教

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友 ar
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