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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 洪松蔭訓練計劃 練跑操肌並重
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洪松蔭訓練計劃 練跑操肌並重

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bunbun

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    發表於 2015-3-22 08:16:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    洪松蔭訓練計劃 練跑操肌並重       

    http://news.mingpao.com/pns/%E8% ... 00015/1426960792793


    日常訓練計劃.jpg

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-4-26 23:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-4-26 23:52
    fatwoon
    Like: 5
      發表於 2015-3-23 17:24
    waynekkw
    Like: 5
      發表於 2015-3-23 11:05
    LIKINWO
    看來只能仰望.  發表於 2015-3-22 18:40
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    Johnny1977

    升級   64.67%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-21 11:46

    • 簽到天數: 106 天

    [LV.6]常住居民II
    發表於 2015-3-23 13:14:49 | 顯示全部樓層
    看來我退休後先有機會跟到....不過就算跟足都好快入廠....
    好佩服佢仲咁既年紀仲可以KEEP住有進步
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    elsat516

    升級   62.2%

  • TA的每日心情
    難過
    2016-11-11 21:08

    • 簽到天數: 110 天

    [LV.6]常住居民II
    發表於 2015-3-23 23:00:51 | 顯示全部樓層
    每日最少跑10k,邊有咁多時間同精神
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    alligator

    升級   4.21%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-25 17:30

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    發表於 2015-4-25 17:36:32 | 顯示全部樓層
    運動員的身體質素真係強！
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    多咀鳥

    升級   12.3%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-1-3 07:54

    • 簽到天數: 316 天

    [LV.8]以壇為家I
    發表於 2015-4-28 07:48:35 | 顯示全部樓層
    還有毅力和決心,這令人配服.
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