香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 715|回復: 4

Abductor Hallucis muscle 痛

[複製鏈接]

升級   5.79%

該用戶從未簽到

發表於 2015-4-13 23:07:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

                               
登錄/註冊後可看大圖

當腳好用力踏地時, 紅色X 位置會痛(朝早起身特別痛), 跑步時唔覺得痛, 有幾個問題想問:

1) 使唔使停跑等佢完全唔痛先再跑?

2) 可唔可以用冰治療?




謝解答~

升級   26.1%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2015-4-14 09:27:59 | 顯示全部樓層
    just a suggestion. I keep having similar problem but not as worst as you (at least no pain at morning). I keep doing stretch, and shift the weight a bit from the painful foot.

    Sometime using tennis ball to roll the pain point.

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2016-4-12 23:55
    平時要好在意或大力 "un" 地會覺得有D痛, 都有用foam roller但感覺好似冇效.. 痛既位置唔知可唔可以用ice  詳情 回復 發表於 2015-4-14 20:22

    升級   5.79%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2015-4-14 20:22:32 | 顯示全部樓層
    jcm_leung 發表於 2015-4-14 09:27
    just a suggestion. I keep having similar problem but not as worst as you (at least no pain at mornin ...

    平時要好在意或大力 "un" 地會覺得有D痛, 都有用foam roller但好似冇效..
    痛既位置唔知可唔可以用ice
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-9 04:11 , Processed in 0.139137 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表