香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1758|回復: 5

痛死啦!!!

 關閉 [複製鏈接]

升級   32.63%

該用戶從未簽到

發表於 2008-12-3 21:13:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我e幾日跑步
唔知點解 膝蓋至小腿後則一跑就勁痛,但係我原地跑左一陣再跑就無咁痛,之後停返一跑返又勁痛!!!
係唔係我唔夠熱身?點算好?有冇睇E生既必要?

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-12-3 21:36:49 | 顯示全部樓層
如果你係用前掌落地,有機會係拉傷小腳!

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-12-3 21:41:17 | 顯示全部樓層
我都係咁, 不過習慣咗
有C-HING 話係操練過急所致
最緊要有足夠休息

升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-4 16:43:59 | 顯示全部樓層
    係咪D小腿肌肉會實哂??我都係咁,做多D熱身會好D

    升級   30%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-18 01:36:58 | 顯示全部樓層
    我跑前後都做足熱身, 但右腳小腳次次都痛幾日先唔痛, 點解呢?
    我次前係前掌落地, 但近來改返到腳跟落地都一樣痛! 唉~~全馬重有唔夠兩個月咋........

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-12-18 16:44:58 | 顯示全部樓層
    可能係跑姿問题,又可能係跑鞋既問题。
    試吓用多D 大腿力,會唔會好D!


                                   
    登錄/註冊後可看大圖
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 02:32 , Processed in 0.151627 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表