痛死啦!!!

WAISMMAR · 發表於 2008-12-3 21:13:07

我e幾日跑步
唔知點解膝蓋至小腿後則一跑就勁痛,但係我原地跑左一陣再跑就無咁痛,之後停返一跑返又勁痛!!!
係唔係我唔夠熱身?點算好?有冇睇E生既必要?

亞平 · 發表於 2008-12-3 21:36:49

如果你係用前掌落地,有機會係拉傷小腳!

cu83 · 發表於 2008-12-3 21:41:17

我都係咁, 不過習慣咗
有C-HING 話係操練過急所致
最緊要有足夠休息

kf · 發表於 2008-12-4 16:43:59

係咪D小腿肌肉會實哂??我都係咁,做多D熱身會好D

jku222 · 發表於 2008-12-18 01:36:58

我跑前後都做足熱身, 但右腳小腳次次都痛幾日先唔痛, 點解呢?
我次前係前掌落地, 但近來改返到腳跟落地都一樣痛! 唉~~全馬重有唔夠兩個月咋........

waynekkw · 發表於 2008-12-18 16:44:58

可能係跑姿問题，又可能係跑鞋既問题。
試吓用多D 大腿力，會唔會好D！

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