跑步CP值高成本近乎零

shogikin · 發表於 2015-4-20 09:54:00

http://www.chinatimes.com/newspapers/20150418000288-260210

by 中時電子網

跑步可達「三通」

他說跑步後，大量流汗，可以把體內的重金屬排掉，也印證跑步有三通的理論「血液暢通、中氣暢通、腦筋暢通」。

may_may612 · 發表於 2015-4-20 11:15:50

"跑步是項CP值極高、成本近乎為零的運動，相較其他運動，必須要有場地與設備，甚至得呼朋引伴才過癮，而跑步較符合成本效益（cost effective）"

就係因為呢個原因，而家唔捨得俾錢做其他運動...

craig · 發表於 2015-4-20 22:10:14

同意 X2

little-fish · 發表於 2015-4-21 12:15:38

本帖最後由 little-fish 於 2015-4-21 12:16 編輯

睇人，有啲人係玩裝備，唔係玩跑步。不過就算基本裝備(合適跑鞋、gps手錶(可以方便做interval,speed development)、心跳帶等等，一年都要以仟計。玩光猪及赤足者就真係零

leefs · 發表於 2015-4-21 13:11:11

little-fish 發表於 2015-4-21 12:15
睇人，有啲人係玩裝備，唔係玩跑步。不過就算基本裝備(合適跑鞋、gps手錶(可以方便做interval,speed develo ...

輸人唔輸陣嗎！

shogikin · 發表於 2015-4-21 13:50:33

little-fish 發表於 2015-4-21 12:15
睇人，有啲人係玩裝備，唔係玩跑步。不過就算基本裝備(合適跑鞋、gps手錶(可以方便做interval,speed develo ...

嘩光猪....
我起碼要衫褲鞋襪啦

Kin in Running

may_may612 · 發表於 2015-4-21 14:12:11

little-fish 發表於 2015-4-21 12:15
睇人，有啲人係玩裝備，唔係玩跑步。不過就算基本裝備(合適跑鞋、gps手錶(可以方便做interval,speed develo ...

我唔覺得GPS手錶和心跳帶係"基本裝備"囉...

little-fish · 發表於 2015-4-21 16:46:24

如果只作一般lsd之類，gps錶需要真係唔高，不過要方便做interval,speed development等，有gps會方便記錄，心跳帶我本人由第二年跑步起就一直用開並利用心率訓練去跑，以防overtrain,不過間中仍然會overtrain，係無一隊醫護隊下，不失為其中一個監測身體狀況的有效工具之一,所以在我來說算係基本工具。間中乜儀器都唔用，會有自由感覺……

macuLam · 發表於 2015-4-22 00:33:47

GPS錶以現時情況, 當然是基本裝備, 落運動場走轉就知

玩錶既人唔少...
不過我呢D out out 地老cake, 有心跳錶加lap memory好夠了

GPS又要差電又要等羅星, 煩死

may_may612 · 發表於 2015-4-22 11:15:45

我都會記錄GPS，不過係用電話apps，做interval, speed development都無問題，反正我一般都係跑街，電話係隨身物品，又唔駛花錢買多隻錶。至於心跳帶，我覺得身體的訊號會準確過電子儀器。

不過每個人對"基本"的定義都唔同，我呢D要求唔高，又唔捨得花錢的，真係有衫褲鞋襪就可以隨時落街跑~

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