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(請教)有足底根膜炎,想做衝擊波治療

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該用戶從未簽到

發表於 2015-4-28 12:23:15 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
請問跑友們有治療中心推薦嗎?(或有冇跑友去過"X源復康治療中心"做過這治療?效果如何?

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該用戶從未簽到

發表於 2015-4-28 16:58:33 | 顯示全部樓層
個人經驗,效用極微,建議多拉筋,有效兼慳錢

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  發表於 2016-7-7 23:44
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  發表於 2016-7-7 23:44

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  • TA的每日心情

    2014-1-16 12:30
  • 簽到天數: 68 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-4-28 20:51:24 | 顯示全部樓層
    我就是LOOK網球, 高爾夫球嚟對待佢

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      發表於 2016-7-7 23:44
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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2015-4-28 20:55:09 來自手機 | 顯示全部樓層
    我剛上網也看到有個網友話碌網球碌好咗,請問你碌咗幾耐?及平時要點保養?

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  • TA的每日心情

    2014-1-16 12:30
  • 簽到天數: 68 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-4-28 22:19:50 | 顯示全部樓層
    我上年痛左四五個月, 聽聞用網球碌有效就嘗試, 每朝起身同訓前, 腳用力慢慢壓下, 慢慢向前後碌, 每星期都慢慢跑, 直到有一日發現網球都被我壓扁, 所以就改用高爾夫球, 呢段時間盡量著厚底跑鞋保護, 終於趕及首馬

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      發表於 2016-7-7 23:45
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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 13:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2015-4-29 10:30:53 | 顯示全部樓層
    我困擾了一年, 試過腳底碌波波及針灸, 總覺沒有好轉, 我嚴重到行路也有困難, 行一段路腳踭便來了突然撕裂的極痛, 最後也去了衝擊波, 醫師說我很嚴重要格天做3個月治療, 按下有多個極痛點,  做了拾多次治療, 不能說沒有好轉, 但總覺得只是復原約 5成但行路仍有點痛, 之後又看了朋友給的偏方 買川芎切片, 用荼包裝片入, 晚上貼在傷痛腳踝, 貼 12小時才除去, 連貼了5天 + 繼續衝擊波後, 發覺腳踝的足底根膜炎突然復原進度加快了, 行路也明顯不再痛, 現在似康復了8成行路不再痛, 只是用手指按下仍有點痛; 我至今做了 17次衝擊波, 仍在看診中!   http://zhidaotong.org/chuan-xiong-jin-mo-yan.htm

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    該用戶從未簽到

    發表於 2015-4-29 11:13:57 | 顯示全部樓層
    衝擊波治療,沒有最痛只有更痛!最終還是會好的!!

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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 07:22
  • 簽到天數: 305 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2015-4-29 13:13:18 | 顯示全部樓層
    聽各位先輩所言,都係自己勤力d,自己look啦

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-6-24 23:29
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2015-6-24 23:24:52 | 顯示全部樓層
    我兩三年前雙腳患有根膜炎.
    有試look網球. 沒有其他治療.
    個人感覺係要用時間才真正是治療的方法.
    我停跑超過一年, 最後自已好返, 前後兩年.
    幸好現在可跑返步.

    不能急.

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      發表於 2016-7-7 23:47
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    前天 09:39
  • 簽到天數: 660 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-6-25 08:30:45 | 顯示全部樓層
    I just complete the wave shock treatment (8 times) and almost 95% recovered!

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  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 07:39
  • 簽到天數: 681 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-6-25 09:15:58 | 顯示全部樓層
    2月首馬之後疑似出現足底筋膜炎,
    連行路都覺得痛...
    後來聽師兄建議每日碌網球,
    (因為本身唔怕痛,每次都踩得好用力)
    加埋勤拉小腿筋,情況有改善,
    不過跑步仍會有拉扯感,甚至會痛。

    呢兩個月天氣開始熱,
    間中會跑下跑步機,
    意外地發現痛楚愈來愈少,
    估計可能同"地面"無咁凹凸有關~

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      發表於 2016-7-7 23:47
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      發表於 2016-7-7 23:47

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-18 17:46
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2015-7-9 22:30:54 | 顯示全部樓層
    I took a break from running for 1 month, and keep using RumbleRoller Beastie + golf ball to massage. It works for me.
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