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校準過的公式MHR心跳率公式

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-4-29 18:25:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    能量系統與心跳率的親密關係

    http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=7881&subtitle=%E8%83%BD%E9%87%8F%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E8%88%87%E5%BF%83%E8%B7%B3%E7%8E%87%E7%9A%84%E8%A6%AA%E5%AF%86%E9%97%9C%E4%BF%82

    文中有:

    2. 校準過的公式MHR = 207 – 0.7(年齡)
    我們的心率在過了40歲之後傳統公式會低估數值,所以在經過巨量數值分析之後再校正出新的公式。但是隊長還是覺得方便大於準確。

    3. 因應性別而調整過後的公式
    男:202-(0.55*年齡)
    女:216-(1.09*年齡)

    心率地圖.png

    點評

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      發表於 2016-4-27 23:54
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