|
原帖由 loudspeaker 於 2008-12-31 20:13 發表
點解出唔到 d 字既??
躬起馬王兄戰勝新娘潭.
我今日放早都去左跑 ~ 15km ,
用左個新跑法...其實並唔係乜新野 , 只係我大鄉里者
今次將步腹收窄 d , 但步頻相對加密 D ,盡量用大腿力去
抬高膝 ...
躬起馬王兄戰勝新娘潭.
我今日放早都去左跑 ~ 15km ,
用左個新跑法...其實並唔係乜新野 , 只係我大鄉里者
今次將步腹收窄 d , 但步頻相對加密 D ,盡量用大腿力去
抬高膝頭跑 , 因為初次試跑並唔係好適應 , 所以跑起上來
有 d 怪怪地 , 但好奇怪時间無慢到(~ 5'30-6'/km), 膝頭唔痛
我明早會用呢種跑法去跑 " 新娘潭 " 對付上斜由其是下斜,
抬高膝頭無咁累和昜受傷 |
|