管理新思維 登峰尋突破 長跑悟人生

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信報        2015-06-26

登峰尋突破 長跑悟人生        
管理新思維

統籌：陳志輝（中大EMBA課程主任）

主持：潘嘉陽、李靜宜

嘉賓：張樹槐（恒生銀行傳訊及可持續發展總監）

整理：謝冠東

潘：潘嘉陽　李：李靜宜

張：張樹槐

李： 近年很多朋友都愛上跑步，背後各有不同原因，有的想瘦身，有的為了參與城中盛事，有的想挑戰自我，有些人更從跑步中悟出人生哲理。Walter（張樹槐），你過去13年於23個地方完成了50場馬拉松，被譽為完成了馬拉松大滿貫。到底何謂大滿貫？

張： 就像網球界一樣，馬拉松有幾項萬眾矚目的盛事，那是六大頂級賽事，分別在紐約、波士頓、芝加哥、倫敦、柏林、東京舉行，總成績最好的，就是大滿貫總冠軍，男子和女子冠軍分別能獲得額外50萬美元獎金。我不是冠軍選手，但也跑完了六大賽事，圓了人生一項夢想。

潘： 今天的Walter已是身經百戰，你是何時開始投身這項運動？

張： 2000年開始跑10公里，一年後參與半馬，再下一年跑全馬。開始跑全馬時，我已年屆44，也只是放膽一試。那時面臨中年危機，想做一些前所未做的事，就不斷練習，最終竟能完成全馬，還跑了50項賽事，回想起來也難以置信。

還記得我第一次衝出香港參賽，是北京的馬拉松。我在天安門廣場拍了張照片電郵給報館，報館的人看到我在跑馬拉松，也意想不到，再三問道：「這個真的是你嗎？」

李： 當年是什麼原因，令你從芸芸健康嗜好當中，選擇了長跑？

馬拉松環遊世界練毅力

張： 我想在人生中尋求突破。我有一位同事，30多歲開始跑全馬，他鼓勵我參與，並借了一本厚甸甸的馬拉松專書給我，比不少大學教科書還要厚。我愈看愈喜歡，這位同事亦傳授我很多跑步心得，尤其全馬有很多秘訣。全馬當然不易，要跑42公里，等同由紅磡跑到深圳。除了距離甚遠，還有時限規定，必須勤於練習，才能馬到功成。

馬拉松雖然是很辛苦的一種運動，但完成時的喜悅，也是非一般人所能感受。每跑完一次，我都感到戰勝了自己──克服了個人在途中的惰性和膽怯。雖然我已跑了50趟馬拉松，但並不自認為了不起。我只是想反覆提醒自己，儘管做人和工作都有不少困難，但只要憑着毅力，便能衝破難關。

潘： 在眾多賽事中，哪一項令你最為難忘？

張： 有一次我上網，看到珠穆朗瑪峰有馬拉松，便報了名，之後一直戰戰兢兢。想約朋友一起參與，但他說那可要冒性命危險，拒絕了我，但我仍希望挑戰自我，終於在三年前一嘗所願，出發前我交帶秘書，遺囑已放於哪所律師樓，以防萬一。比賽時，我們要先徒步走到海拔5500米高的高地，才開始起跑。其實單是這一段路，已恍如完成了一趟重大旅程。因應它的難度和恐懼程度，這次馬拉松令我印象最深。我是大中華區的唯一一位參與者，因此也可說是大中華區冠軍（笑）。

另一次較難忘的是芝加哥，也就是六大賽事之一。那次長跑有三萬多人完成賽事，可見盛況空前。就在我衝過終點前，我聽到大會廣播着我的名字。原來在每位選手接近終點之時，大會都會宣讀大名，加上圍觀的人歡聲雷動，令人心情非常振奮，也異常感動。

潘： 將來你還想參與哪一項賽事？

張： 我剛從巴黎馬拉松歸來，也是我第一次參與法國賽。我又報了在9月舉行的另一項法國馬拉松，很多跑手都對它趨之若鶩，因為沿途經過50多個酒莊，包括鼎鼎大名的Lafite等等，沿途各酒莊都會設置補給站，奉上紅酒和芝士等美饌，令人垂涎欲滴。不少選手流連忘返，均在這條賽道錄得個人最差成績（笑）。

冠軍思維永不言棄

李： 我們曾訪問不少熱愛運動的管理人，都說運動有助工作。Walter從長跑中又有什麼管理感悟？

張： 每個人都應該有目標，而且這些目標不應唾手可得，否則根本無法提升自己；同時又不該遙不可及，那便成了癡人說夢。做人和跑步一樣，目標應該是comfortably hard，是困難的，需要付出的，但又不至於令人焦頭爛額。

我以前的老闆說，不要奢求易如反掌的工作，太容易的話，那就聘誰都可以，你只會地位不保。我們鎖定的目標，應是不能輕易達到的，又或是別人無法達到的。而即使最後個人也達不到亦不要緊，在過程裏你已提升了個人素質。再者，每個人本身都有很多潛能，只要你嘗試，你會發現你的才能超乎你的想像，就像我跑馬拉松一樣。

有朋友聽到我人到中年才上跑道，想勸止我，就像工作上有時也一樣會被人潑冷水。但我從不會讓這些負面意見盤踞腦海，令自己停滯不前。就像馬拉松，我只管一步接一步，敢於挑戰自己，再創高峰。

潘： 在企業每每會遇上困難，悲觀的人會告訴自己無法克服，不如放棄。但與此同時，腦海應有另一把聲音，提醒自己別被負面思維所操控，那才有機會衝破障礙，更上層樓。

張： Larry令我想起The Champion's Mind這本書，酋長跟孫兒說每個人的腦裏，都有兩隻豺狼經常角力，一隻負面的，經常說只會失敗，不如不做；另一隻正面的，則總是發出積極訊息，力言有志者事竟成。孫兒問酋長最終兩隻豺狼鹿死誰手？他回答說，就看你內心餵哪一隻。我們要容讓哪把聲音佔優？不論跑步還是工作，往往最後一段路最為吃力，能否大功告成，就看你那一刻是鼓舞自己還是灰心投降。

運動提升企業生產力

李： 時下很多企業也認同運動對員工培訓和團隊建立也有益處，Walter又怎樣看？

張： 我身體力行，熱愛運動，因此身體不錯，已很久沒請病假。畢竟運動第一個好處就是有益身心，能提升同事的生產力。它同時又能減壓，我跑馬拉松的其中一個重要原因，是為了紓緩工作壓力。否則壓力長期積累，難保不會神經衰弱。

有時我會跟同事說笑，說他們真是不幸，竟遇着一位跑馬拉松的上司。那意思就是大家別跟我說工作做不來，那困難及得上馬拉松嗎？當然，話雖如此，同事遇上難題，我仍必定予以鼓勵和協助。有困難是必然的，我們要學會迎難而上，每天抖擻精神面對困難，甚至遇強愈強，挑戰愈大，愈是積極。運動正能培養這種精神。

李： 這是在公司內推廣運動，你們又有沒有參與公司以外的體育盛會？

張： 我們很鼓勵同事參加體育比賽，那能加強同事的聯繫，並能提升鬥志。其中毅行者便能培養團隊合作精神。毅行者四人同行，只要有一人落後，都不算完成賽事。旅程長達100公里，攀盡西貢到元朗間很多個大小山頭。何時休息，何時喝水，大家要互相協調；也聽過一些故事，四人出發前是好友，未到終點卻已「反面」，因為太多意見不合：有人分秒必爭，說只休息五分鐘；另一人卻說不夠，要先充飢。在體育運動，除了邁向個人目標，還要整體同心協力，扶助較弱的人，互補長短，達成團隊目標，過程中也有很多學習。

runnerchow

跑步對健康好就固之然，另外亦是毅力和意志的鍛練。