肥不代表不健康

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蘋果日報 蔡東豪         2015-07-19

肥不代表不健康        

肥人暴飲暴食，不顧健康，差點沒命，執番條命仔後，醫生勸告如果不認真減磅，下次未必咁好彩。肥人望望5歲兒子，決心減磅，開始跑步。越跑越愛上跑步的感覺，幾個月後體重應聲下跌，人精神起來，醫生也收貨。這童話式跑步故事發展下去，是肥人減去50磅，變成Fit人，扚起心肝參加馬拉松，到達終點和家人擁作一團，全部哭成淚人。最近看到一個類似的真人真事，故事前半部相同，後半部卻不跟足童話劇本，但同樣精彩。

主角是美國黑人女性韋拉奧（Mirna Valerio）（圖），39歲，5呎7吋高，已婚，有一個10歲兒子，任職音樂教師。2008年韋拉奧心口劇痛入院，醫生指不減磅的話，隨時有生命危險，她當時體重逾300磅。韋拉奧開始跑步，注意起居飲食，體重下降至250磅。韋拉奧身心感到健康，又真心愛上跑步，身體好轉後也沒停下腳步，變成為興趣而跑，但她發現體重不再下降，體重停留在250磅。

韋拉奧嘗試其他方法，例如地獄式節食，但效果不明顯，而且覺得生活不開心。慢慢地，她接受自己是一個250磅的跑步者。這故事有趣之處，在於「250磅」和「跑步者」的配搭。做一個250磅長跑手，是需要學習，首先，學習接受其他人的奇異眼光。見到韋拉奧在跑，途人或其他跑手的表情是，「她一定很辛苦，點解咁辛苦仲要跑？」，或多想一步，「點解跑咁多仲咁肥？」有些人心裏可能猜測，這個「肥婆」表面健康，不過夜晚一定偷偷地食一大桶雪糕。

韋拉奧已習慣了這些眼光，她真的喜歡跑步，越長途越鍾意，她不止參加馬拉松，更參加超級馬拉松。韋拉奧的馬拉松PB是6小時13分，她說她從未試過包尾。賽事主辦者都歡迎韋拉奧，因為所有人都知道跑步不應該是一小撮精英運動員的專利，歡迎不同背景人士參與。韋拉奧為人樂天，對自己的身形感驕傲，覺得肥人也可以開懷跑步，她把樂觀帶到每一條跑道。

肥，是否代表不健康？答案是不一定。醫生當然不會告訴病人，體重跟健康沒關係，因為過重通常是其他疾病的先兆。但判斷一個人是否健康，最重要因素卻是運動量，而不是體重。例如韋拉奧，計BMI，她過重，但單一個指標不代表她不健康，因為衡量健康是整體概念。專家認為韋拉奧可為其他過重人士樹立榜樣，體重不影響人的開心和健康程度。專家指，體重有可能跟遺傳因子有關，後天怎減可能也有極限，與其太在意體重，不如把焦點放在整體健康上。

韋拉奧有一個blog叫Fat Girl Running，她希望鼓勵所有過重人士開懷做自己想做的事，包括跑步。

craig

增長知識、多謝分享。

annannie

我細佬講過佢之前有個同學係肥仔，但佢跑得好快好健康

Hennatalk

估不到有遠方的同路人