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2015.03.22 揹水一戰 | Race for Water 2015

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-27 11:30
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2015-7-26 11:12:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


    是次負重, 有3大點是需要留意的:
    1. 肩帶的舒適度
    這個不用解釋吧, 有墊與沒墊的感覺, 在負重的情況下, 基本上1個小時內便能有所感覺. 前輩們似乎挺喜歡用喉管的保溫棉加強肩帶的舒適度, 貪其方便, 可現買現用, 一般在五金店可找到 (朋友提供說2M/$13, 可做2對). 自己家裡有些海棉塊, 捲起來再用大會的軟墊包好, 也是可以用. 亦見到好些跑手以毛巾取代, 不過感覺似在增加重量, 雖然是沒有重多少 (不過若弄濕了又另一回事). 其實很多人在賽事當天的早上才在現場加工趕製, 都是初哥的關係吧, 看到垃圾筒裡有放著大大小小剩下來的保溫棉, 可能是買的時候預多了的緣故, 挺浪費的.

    2. 腰間的卸力
    別以為有把肩帶加工, 看似揹起來時會很舒服, 變得天下無敵. 但肩帶的作用可能只有十份二, 真正有幫助的功臣, 其實在腰間. 如果有去wild camping 或當過背包客的話, 肯定會知道腰帶的重要性. 雖然是未能正常地把背部的重量轉移至髖骨, 也就是腰部兩側最突出的骨頭部分, 不過若有把腰帶拉緊, 或多或少還是有在省力, 減輕了肩部的負擔. 自己有用腰袋水樽的關係, 所以讓竹籃擱在腰袋上, 借機卸力, 也是有幫助.

    3. 避免竹籃晃動
    造成竹籃晃動有2個原因, 外在與內在. 前者可透過調較肩帶腰帶的鬆緊度, 也是慣常會做的事情. 然而後者連自己也都疏忽了, 忘記4.5L的水樽會在竹籃內會左搖右擺, 這在走路時影響不大, 但若是要跑的話, 那晃動不但有浪費氣力, 亦讓人感覺不爽. 所以最好用繩索把水樽給固定在竹籃內, 這樣最直接亦最穩固, 若更保險一點, 可用剩下的保溫棉或衣物墊在水樽下, 作避震用, 效果更佳.


                                   
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      發表於 2015-9-3 23:51
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      發表於 2015-9-2 23:53
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