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想要靠運動減重 效果往往不如控制飲食來得好

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-7-30 21:20:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    想要靠運動減重,效果往往不如控制飲食來得好。

    http://www.gymbeginner.hk/2015/0 ... %EF%BC%8C%E7%B5%90/

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      發表於 2015-8-23 19:34
    Like: 5
      發表於 2015-7-30 23:53
    Like: 5
      發表於 2015-7-30 23:15

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    14 小時前
  • 簽到天數: 1142 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-7-30 23:14:20 | 顯示全部樓層
    感謝提供分享資訊

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    14 小時前
  • 簽到天數: 1066 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-7-30 23:55:21 | 顯示全部樓層
    個人經驗係兩樣加埋好啲……  

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-7-9 06:56
  • 簽到天數: 147 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-7-31 00:25:27 | 顯示全部樓層
    新英格蘭的醫學期刊?真想看看原文。為什麼對象是65歲的人,結果好似同好多人無關啊!

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    原文在此: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1008234  詳情 回復 發表於 2015-7-31 09:44

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-7-9 06:56
  • 簽到天數: 147 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-7-31 00:29:01 | 顯示全部樓層
    還有,減食組減走的卡路里,是與運動組消耗的一樣嗎?

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    多謝賜教  詳情 回復 發表於 2015-8-2 23:36
    弱弱的答: aerobic exercises e.g. running, jogging -->減脂肪 出汗 --> 減水份 (短時間內) 爆炸力訓練 --> 減肌肉 (唔肯定 >.< _ 飲食減油、糖-->減脂肪  詳情 回復 發表於 2015-7-31 15:06

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    該用戶從未簽到

    發表於 2015-7-31 09:44:15 | 顯示全部樓層
    Hennatalk 發表於 2015-7-31 00:25
    新英格蘭的醫學期刊?真想看看原文。為什麼對象是65歲的人,結果好似同好多人無關啊! ...

    原文在此:
    http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1008234

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    Like: 5.0
    多謝資料提供,個人希望科學家能夠多做其他年齡層的研究  詳情 回復 發表於 2015-8-2 23:35
    Like: 5
      發表於 2015-8-1 00:24

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-7-31 11:28:52 | 顯示全部樓層
    我相信 相輔相成 的效果肯定是最佳,最健康

    Kin in Running

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    Like: 5
      發表於 2015-8-7 00:07

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-7-31 15:06:34 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-7-9 06:56
  • 簽到天數: 147 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-8-2 23:35:08 | 顯示全部樓層
    bladerunner 發表於 2015-7-31 09:44
    原文在此:
    http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1008234

    多謝資料提供,個人希望科學家能夠多做其他年齡層的研究

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-7-9 06:56
  • 簽到天數: 147 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-8-2 23:36:12 | 顯示全部樓層
    Hennatalk 發表於 2015-7-31 00:29
    還有,減食組減走的卡路里,是與運動組消耗的一樣嗎?

    多謝賜教
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