香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1935|回復: 5

【跑愈慢愈好?】超慢跑瘦身法 燃燒2倍熱量

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-8-9 08:43:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【跑愈慢愈好?】超慢跑瘦身法 燃燒2倍熱量

    一般狀況下,大家都會用快的速度跑步,不過源自於日本的「超慢跑」則標榜比走路速度還慢,強調以邊跑能邊聊天,一公里約10到15分鐘的緩慢速度,不僅能燃燒兩倍熱量,更有愛好者因此瘦了12公斤。

    來看看專家怎麼說→ http://goo.gl/210CGw


    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 23:51
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 21:57
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 11:58

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 1221 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-8-9 11:57:23 | 顯示全部樓層
    多謝分享。

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 1145 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-8-9 23:51:41 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2017-2-23 19:43 , Processed in 0.176290 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表