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【跑愈慢愈好？】超慢跑瘦身法 燃燒2倍熱量

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2015-8-9 08:43:05 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    【跑愈慢愈好？】超慢跑瘦身法 燃燒2倍熱量

    一般狀況下，大家都會用快的速度跑步，不過源自於日本的「超慢跑」則標榜比走路速度還慢，強調以邊跑能邊聊天，一公里約10到15分鐘的緩慢速度，不僅能燃燒兩倍熱量，更有愛好者因此瘦了12公斤。

    來看看專家怎麼說→ http://goo.gl/210CGw


    +1 3
    上一篇︰2015年8月9日簽到記錄貼下一篇︰Bryton S630 用後感

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 23:51
    himhim
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 21:57
    craig
    Like: 5
      發表於 2015-8-9 11:58
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    craig

    升級   0.01%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-7-1 00:00

    • 簽到天數: 2078 天

    [LV.Master]伴壇終老
    2#
    發表於 2015-8-9 11:57:23 | 只看該作者
    多謝分享。
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    qaz.201309

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2017-11-10 00:00

    • 簽到天數: 1405 天

    [LV.10]以壇為家III
    3#
    發表於 2015-8-9 23:51:41 | 只看該作者
    Thanks for sharing!!!
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