亞基理斯腱痛

chengtszhang · 發表於 2008-12-7 20:51:16

我左腳腳背亞基理斯腱痛, 跑步開始痛, 但跑耐咗就無咁痛,

請教CHING 問點樣處理

ChARsoN · 發表於 2008-12-7 21:38:06

喂....同我99.9%一樣....又係左腳....如果keep 住跑落去只好減量....我發覺自己抖了個幾禮拜後跑番就跑了超過2k就開始痛

p.s. 我都預咗要"長期抗爭"

另外果個位痛都捱到30k...真係勁~

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-12-7 21:43 編輯 ]

lvrunner · 發表於 2008-12-8 09:03:59

Stretch, stretch and stretch before running. Don't run if it hurts because you might end up tearing it.

daniel0415 · 發表於 2008-12-8 10:48:45

小弟左腳腕處那條大筋自１０月大尾督一役後傷痛至今仍無法跑步，休息了一個多月，跌打�西醫都睇過，但都唔明點解會咁難好番？！

比醫生估計的恢復的時間（２星期）慢很多，現那條筋變得又粗又硬，都唔知幾時先可以跑番步？

前進 · 發表於 2008-12-10 00:07:58

原帖由 chengtszhang 於 2008-12-7 20:51 發表

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我左腳腳背亞基理斯腱痛, 跑步開始痛, 但跑耐咗就無咁痛,

請教CHING 問點樣處理

我也有這現象,現在試試自行處理,冰敷,按摩.如不行會做物理治療.主要是超聱波消炎!

WAISMMAR · 發表於 2008-12-10 22:08:03

背亞基理斯腱<<<係邊忽-,-?

前進 · 發表於 2008-12-11 22:17:12

原帖由 WAISMMAR 於 2008-12-10 22:08 發表

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背亞基理斯腱

是連接小腿比目魚肌與足踝(腳肘)位置的肋腱!

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