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上水新手報到

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發表於 2008-12-8 10:23:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好!我叫Frank,  是新手呀!請各位多多指教!

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發表於 2008-12-8 11:03:25 | 顯示全部樓層


歡迎你加入長跑網的大家庭!! 多D發言!! 呢度D Ching Ctse教曉我不少長跑知識!!

我係粉嶺友!! 我通常沿單車徑粉嶺上水來回跑. 唔知你跑開邊度?

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發表於 2008-12-8 11:05:52 | 顯示全部樓層
welcome welcome

frank C hing

多多指教ar  

小弟是港島西人 hk island man  

最近有沒有報比賽?

長跑長友 ar 

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 樓主| 發表於 2008-12-8 11:15:54 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

多謝你的回覆!我係新手,對長跑無咩概念!請多多指教!我多數唔會係上水跑,因為我反工係大角咀個頭跑呀!通常都係跑跑步機去physical 咁,不過有0的悶! 好似白老鼠對住部電視跑!有機會出黎一齊跑呀!

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 樓主| 發表於 2008-12-8 11:19:55 | 顯示全部樓層

回復 3# 的帖子

Nice to meet you!
龜速c Hing! 上個月報左Gold Coast 15K 同Nike 10K. 今個月報了SHek mun 個0個比賽!
下個月就報左Mizuno 半馬,我第一次號半馬!
正在想去唔去報石崗個個10k ! 聽各網友講,好似好難咁!

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發表於 2008-12-8 11:20:28 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-12-8 11:23:56 | 顯示全部樓層
歡迎你加入長跑網的大家庭!

WELCOME TO JOIN LONGRUN.HK

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 樓主| 發表於 2008-12-8 11:24:34 | 顯示全部樓層
瘋狂 C Hing! 多多指教!

以後多多指導呀!

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發表於 2008-12-8 11:25:38 | 顯示全部樓層
Frank c hing

wa c hing 你賽程好緊密下

add oil ar

長跑長友

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 樓主| 發表於 2008-12-8 11:28:20 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2008-12-8 11:25 發表
Frank c hing

wa c hing 你賽程好緊密下

add oil ar

長跑長友


都可以啦! 因為我約埋0的朋友一起跑!

又可以瘦身!!請你多多指教!

我見 blurmax C hing 他一星期一個賽事呢!

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 樓主| 發表於 2008-12-8 11:29:20 | 顯示全部樓層
原帖由 慢子 Wilson 於 2008-12-8 11:23 發表
歡迎你加入長跑網的大家庭!

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多謝! 我衫都訂埋呢 ! hehehe! 今日寄支票!

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發表於 2008-12-8 12:03:19 | 顯示全部樓層
歡迎你ching..
我都有報名玩Mizuno 半馬, 這亦是我第一次玩半馬~~

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發表於 2008-12-8 13:21:20 | 顯示全部樓層
歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑,歡迎指教!
長跑長友

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發表於 2008-12-8 13:27:11 | 顯示全部樓層
Frank你好,我都係上水人,請多多指教~

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發表於 2008-12-8 15:36:30 | 顯示全部樓層
原帖由 sos198 於 2008-12-8 11:15 發表
多謝你的回覆!我係新手,對長跑無咩概念!請多多指教!我多數唔會係上水跑,因為我反工係大角咀個頭跑呀!通常都係跑跑步機去physical 咁,不過有0的悶! 好似白老鼠對住部電視跑!有機會出黎一齊跑呀!


我初初減肥都是在跑步機跑, 但頂籠跑到半小時, 原因是實在太悶及唔真實. 我比較鍾意跑街, 我weekday通常黃昏6-8跑, 星期六則早上或中午. 星期日除比賽外, 通常休息. 睇下夾唔夾到一齊跑. 話時話, 你介唔介意講下黃金海岸15km及石門10km成績如何? 黎梗半馬有否任何目標?

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 樓主| 發表於 2008-12-8 16:00:03 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-12-8 12:03 發表
歡迎你ching..
我都有報名玩Mizuno 半馬, 這亦是我第一次玩半馬~~


一齊努力啦!

希望順利完成!

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 樓主| 發表於 2008-12-8 16:02:00 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2008-12-8 13:21 發表
歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑,歡迎指教!
長跑長友



你好呀!

跑馬場是否跑馬地個個!

有機會一齊跑下!練習下!因為跑跑步機都幾悶!
  多多指教!

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 樓主| 發表於 2008-12-8 16:03:00 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2008-12-8 13:27 發表
Frank你好,我都係上水人,請多多指教~



大家都係水上人!多多指教呀!

你通常會係邊度跑呢?

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 樓主| 發表於 2008-12-8 16:08:19 | 顯示全部樓層
原帖由 kopo1128 於 2008-12-8 15:36 發表


我初初減肥都是在跑步機跑, 但頂籠跑到半小時, 原因是實在太悶及唔真實. 我比較鍾意跑街, 我weekday通常黃昏6-8跑, 星期六則早上或中午. 星期日除比賽外, 通常休息. 睇下夾唔夾到一齊跑. 話時話, 你介唔介意講下 ...


因為小時候真的很胖,最肥有177lbs. 個時都無宜家咁高. 後尾發憤減肥!
都係keep住係150lbs. 都可以啦!不過減黎減去都涪唔到個腩!激死!

呵呵!睇下星期六有無機會一齊練跑呀!
我平日就跟唔到你啦!因為就算準時走,都要7點半先反到上水呀!

我New Balance 15k跑 完,身體不適,1' 25' 先完成
石門10K, 48分內完成!

半馬希望係2個小時內完成啦!因為第一次跑!

[ 本帖最後由 sos198 於 2008-12-8 16:10 編輯 ]

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發表於 2008-12-8 16:14:24 | 顯示全部樓層
Frank,
我都住北區, 我通常跑 太平邨 - 牽晴間 來回 2 轉,
有機會一齊跑下....
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