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2015.11.07 佛你跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-9-20 19:23:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2015.11.07 佛你跑

    http://www.plm.org.hk/buddhayourun.php

    賽事資料

    主辦機構: 寶蓮禪寺
    協辦機構: 昂坪360
    冠忠巴士
    賽事策劃: Cosmoboys遨遊人
    力行社
    受惠機構: 無國界醫生
    比賽日期: 2015年11月7日(星期六)
    起終點及
    頒獎地點: 大嶼山昂坪寶蓮禪寺
    賽程(約): 越野賽(8公里 / 6公里 / 2公里)
    起跑時間: 上午9:30  
    比賽時限: 8公里 - 2.5小時
    6公里 - 2小時
    2公里 - 1小時
    參賽名額: 8公里 - 300名
    6公里 - 400名
    2公里 - 300名/隊
    計時辦法: 賽事採用晶片系統計時,晶片不用歸還
    (個人晶片未能符合大會系統)

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2015-9-22 13:40
    Like: 5
      發表於 2015-9-21 15:01
    Like: 5
      發表於 2015-9-21 11:40
    Like: 5
      發表於 2015-9-20 22:47

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-8 18:10
  • 簽到天數: 372 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-9-29 11:26:05 | 顯示全部樓層
    小小太空人 發表於 2015-9-29 11:09
    好彩大埔有5:15AM..已有E41到東涌

    這賽事有東涌去程車....回程仲可以選擇360..(雖然唔知係咪排隊排到傻)

    係喎, 荃灣都有 E31 開 530.   Thanks!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 1069 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-9-20 22:47:25 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-9-21 10:57:13 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-6-21 12:50
  • 簽到天數: 152 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2015-9-21 12:40:32 | 顯示全部樓層
    應該好玩

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    4 小時前
  • 簽到天數: 1145 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-9-21 15:00:12 | 顯示全部樓層
    多謝分享。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-8 18:10
  • 簽到天數: 372 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-9-21 15:25:18 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 dcdc2004 於 2015-9-21 15:29 編輯

    支持.   寶連寺夠膽創新, 一定支持.  會唔會有"方丈"主持開跑禮呢?  

    不過, 去程時間在上午7:00東涌巴士總站登車, 又要追頭班車才趕到.   9 點半先起跑, 最遲 8 點先係東涌巴士總站登車也趕得切, 7 點大家都好趕.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-3 17:18
  • 簽到天數: 378 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-9-21 23:37:24 | 顯示全部樓層
    頭班車都趕唔切,仲要晨早班次疏,希望能行個方便,加開7:30的東涌專車,功德無量。

    點評

    好趕好趕, 我, 荃灣地鐵站 0600 > 荔景 0615 > 東涌 0645. 才剛剛好.  詳情 回復 發表於 2015-9-22 10:38

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    2016-3-8 18:10
  • 簽到天數: 372 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-9-22 10:38:53 | 顯示全部樓層
    waterboy 發表於 2015-9-21 23:37
    頭班車都趕唔切,仲要晨早班次疏,希望能行個方便,加開7:30的東涌專車,功德無量。 ...

    好趕好趕,  我, 荃灣地鐵站 0600 > 荔景 0615 > 東涌 0645.  才剛剛好.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2016-4-5 16:54
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2015-9-29 11:09:08 | 顯示全部樓層
    好彩大埔有5:15AM..已有E41到東涌

    這賽事有東涌去程車....回程仲可以選擇360..(雖然唔知係咪排隊排到傻)
    順便參觀埋大佛
    雖然8km算短..但$250其實係超值...

    點評

    係喎, 荃灣都有 E31 開 530. Thanks!  詳情 回復 發表於 2015-9-29 11:26

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-27 21:47
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2015-10-10 21:17:11 | 顯示全部樓層
    8公里 - 2.5小時
    6公里 - 2小時

    今天去了現場, 不用跑, 慢慢行都夠時間.

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2015-10-28 13:39:45 | 顯示全部樓層
    東方日報  2015-10-17

    1100健兒下月「佛你跑」   

    【本報訊】寶蓮禪寺將於下月七日在大嶼山昂坪舉辦首屆慈善越野跑賽事「佛你跑」,吸引一千一百名市民參加,年紀最大參賽者達八十歲,並與兒子和孫兒「三代同堂」參賽,參賽者完成越野跑後可半價享用寶蓮寺齋菜。大會冀透過今次活動鼓勵市民將行山和長跑作為恒常運動,親近大自然,又會向無國界醫生捐出十萬元,支援他們海外救援工作。

    寶蓮禪寺將舉辦慈善越野跑,吸引一千一百人參加。右三為釋健釗。(陳章存攝)

    今次賽事分為八公里、六公里和兩公里,途經寶蓮禪寺、天壇大佛和彌勒山。八公里賽和六公里賽分為男、女子組,分別限時兩小時三十分和兩小時完成。而兩公里賽則設親子組、學生組和長者組,限時一小時完成。

    首座和尚釋健釗亦參與

    任職消防員的葉先生指出,四年前同袍介紹開始練跑,漸漸「跑上癮」,挑戰香港馬拉松的全馬賽事和毅行者,更感染太太一同跑步。葉太指,跑步後體能有改善,對腦部智能也有幫助,今次賽事,不但帶同兩名八歲和六歲的兒子參加親子組,已年屆八十歲的家翁亦會參加長者組賽事,成為最年長參賽者「老爺知道可以同啲孫一齊跑,好開心」。

    年屆六十九歲、寶蓮禪寺首座和尚釋健釗亦會參加賽事,他說本身屬血糖、血壓和血脂高的「三高一族」,去年開始練跑後,血糖指數由最初的七點二度,下跌至五點四度,故他希望透過今次活動,推廣恒常運動的訊息。

    淨因將接替釋智慧任方丈

    另外,寺方透露法師淨因將接替釋智慧法師,成為該寺的第八任方丈,寺方將於下月十五日為他舉行陞座典禮。而大埔定慧寺涉及兩宗假結婚案,有傳涉案的和尚釋智光曾於寶蓮禪寺工作,釋健釗指釋智光是離開了寶蓮禪寺,強調若有人違反大戒,會將他趕離居住地,但沒有回應釋智光是否被趕走,還是自行離開。

    點評

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      發表於 2015-11-1 23:52
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      發表於 2015-10-28 14:00

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-8 18:10
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-10-30 15:48:14 | 顯示全部樓層
    Facebook Buddha You Run 佛你跑 消息:

    感謝旭日集團楊勳居士及張慧儀居士愛心支持佛你跑,贊助所有跑手11月7日的午齋:

    1. 每位跑手可享有免費午齋,必須憑號碼布入席;

    2. 選手包內有一張半價優惠券,可轉給1位隨行人員於當日使用;

    3. 每小組首十名跑手為得獎者,有免費午齋券為獎勵。因此,得獎者會持有兩張免費午齋券。該午餐券可讓隨行人員使用。

    https://www.facebook.com/BuddhaYouRun/?fref=ts

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      發表於 2015-11-8 00:08
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      發表於 2015-11-7 21:57

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    奮鬥
    2016-3-8 18:10
  • 簽到天數: 372 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-11-7 21:35:38 | 顯示全部樓層
    雖然今天天氣熱, 幾辛苦, 但大會安排幾好.  

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-17 23:01
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2015-11-10 11:23:42 | 顯示全部樓層
    好好玩, 第一次跑越野跑, 有得食,又有得坐360. 正~~~ !!

    http://hk.running.biji.co/index. ... d=888&subtitle=逾千人參加寶蓮禪寺第一屆「佛你跑」

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2015-11-25 15:11:46 | 顯示全部樓層
    都市流行
    2015-11-19

    佛你跑 動靜皆禪   
      
    禪,無處不在。正如〈證道歌〉有一段話:「行亦禪,坐亦禪,語默動靜體安然。」只要有禪定之心,動若脫兔奔跑之中都能身心感悟禪意。第一屆「佛你跑」馬拉松,剛於大嶼山寶蓮禪寺結束,完美聯乘跑步與禪修道通於一身。

    TEXT · CHLOE PHOTO · BILLY、受訪者提供 DESIGN · kj

    行亦禪坐亦禪

    m:metro Pop 健:健釗長老

    m:舉辦「佛你跑」活動,意圖鼓勵佛門弟子投入恒常運動嗎?

    健:「佛你跑」的意思,是佛門與大眾不分宗教,不分你我一起參與跑步。我去年參加了毅行者,立心調整自己,更關心健康。最初由行山開始,但對降低高血壓、血糖和血脂效果慢一點。一年前(68歲)第一次參與跑步,陳國強(KK)指導我呼吸和姿態,我一口氣由東涌跑到昂坪棧道,不用坐下休息;人愈跑愈精神,血糖指數亦回落至穩定水平。

    m:怎樣可以體會真正的寧靜?

    健:「靜中可生觀賞」,觀賞即是思考;活動身體跑,就會充滿養分,有更大空間思考,解決心裡問題。讓寧靜生出來有一些條件:一、注意呼吸方式,通常換氣十次便有兩次深呼吸,令氣道暢順。二、注意慢是快的基礎,剛開始跑步的我也曾跑得筋疲力盡,跑斜路用光氣力,腳也弄傷了。所以謹記注意呼吸和姿勢,跑慢一點才能跑得更遠,我這次保持兩小時內跑畢8k。

    健釗長老:「跑步與心靈思考,一動一靜,看似風馬牛不相及,其實說的是『協調』,學懂『協調』將對人獲益很大。人們之所以有壓力,都是不『協調』的結果。正如思考是靜態的,不等如無活動力。從跑步中,可感悟寧靜,與大自然相融。」

    慢活 小確幸

    慢活,並不是將每件事都拖得如蝸牛般溫吞。若擁有簡單而豁達的平常心,我們便會懂得去珍惜,去愛,去微笑面對每一個人,放下一切不必要的繁累。在享受生命的過程中,珍重環境,節約資源,心境與環境同步變得更美。

    嘗試慢生活,可由這星期不加班或每周多休閒半天開始。例如:慢慢咀嚼食物的真味,放慢腳步欣賞每步走來的風景。運動方面,慢跑之外可參與三大慢運動:太極拳、高爾夫球和瑜伽,放鬆肌肉、內臟、神經和骨骼,吐納氣息,令身心平和安寧。


    正能量大步走

    m:metro Pop KK:佛你跑大會統籌陳國強KK

    m: 怎萌生在大嶼山寶蓮寺辦「佛你跑」的念頭?

    KK:天壇大佛是世界有名景點,佛門受莊嚴氣氛包圍。上年紀的朋友、小朋友、無分宗教信仰的選手,圍繞昂坪市集、360纜車和寶蓮寺朝拜大佛。佛你跑活動首年舉辦,共分6k、8k,還有2k的親子跑步賽,一同朝拜大佛,欣賞沿路美麗風景。這次佛你跑共1,100名參加者,活動收入將捐助無國界醫生。

    m:人稱「毅行者先生」的KK是長跑好手,二十年來挑戰大大小小的超級馬拉松比賽,跑步為你帶來甚麼改變?

    KK:跑步對我來說是生命的藝術。人人都能跑,每星期跟我上四個課次進行體能鍛鍊,每個人都跑馬拉松。去年秋天在慈善行山活動認識健釗長老,大家有緣認識相當投契,我就想給他70歲的生日禮物。身體力行陪長老跑半馬拉松,讓大家相信年齡與身體活力並不掛?。自己跑有甚麼好玩?大家一起跑便會開心,由恆常運動散發正能量。

    m:進行超長途馬拉松時,心裡懷抱怎樣的信念支撐你跑下去?

    KK: 08奧運的時間我花了兩個月,由香港跑到北京,共2,500公里,香港從未有人成功。因為辛苦、傷痛,人們有千百個藉口放棄,但我一定要做到,不可以輕言放棄要堅持下去。跑的時候,我想起四川地震災民身受的傷痛,真正承受苦楚的是他們,這個信念讓我停不到腳。二十年跑過的路,足夠環繞地球兩次了。


    跑走抑鬱

    緊張、絕望、煩躁不安及情緒低落等症狀,可能是壓力爆燈的wake up call。服用精神藥物治標不治本,試試天然的「開心荷爾蒙」吧。治癒性的有氧運動,一個人一對鞋就做得到。跑步刺激大腦分泌安多酚,製造天然的「情緒鎮靜劑」。腦部營養素的腦源性神經營養因子水平提高,同時降低皮質醇水平,達到具科學根據的減壓效果。

    每星期定期出一身汗,開始兩至三次的有氧運動。物理治療師建議平日在工作中喘一口氣,試試「倒後行」這非一般散步模式。因為將高度專注力放在腳步上,一步一步慢慢走,可轉移注意力,令人不再想工作煩惱,達到放鬆效果。


    點評

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      發表於 2015-11-28 23:31
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