物理治療度身訂造 能減輕足底筋膜炎病情

bunbun

【物理治療度身訂造　能減輕足底筋膜炎病情】

22歲的FIONA，年紀輕輕便患上足底筋膜炎，經物理治療師檢查足底筋膜、足弓位同小腿各部位繃緊的程度，再觀察成隻腳後踭位置和站姿後，透過度身訂造物理的治療方法為她消炎及舒緩痛症。

https://www.facebook.com/hkfit/videos/927906110595758/

craig

多謝分享資訊。

qaz.201309

Thanks for sharing!!!

little-fish

唔使咁煩，用body weight 做walking lunge.做時應該會感到後腿腳板有些拉緊，這便是腳底的運動。加上walking lunge同時針對屁股、四頭肌，可謂一舉三得。