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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › (請教) 骨刺一問
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(請教) 骨刺一問

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bigheadie

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  • TA的每日心情
    難過
    2018-5-8 23:33

    • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2015-11-8 01:42:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    小弟前排跑步感到左邊膝頭痛, 睇中醫時醫生話膝頭有積水, 敷左藥後情況有好轉, 但醫師話膝頭有骨刺, 並說感覺痛時要返去再敷藥

    想問下師兄師姐們, 有冇方法可以自行減少骨刺的痛楚呢? 因膝頭有問題, 已經大約三個月沒有跑步

    多謝!!!
    +1 0
    上一篇︰2015年11月8日簽到記錄貼下一篇︰毅行3連冠消防 走出喪子陰霾
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    albutlau

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2017-9-26 15:28

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2015-11-9 14:19:12 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    bigheadie

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  • TA的每日心情
    難過
    2018-5-8 23:33

    • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III
    3#
     樓主| 發表於 2015-11-11 22:13:45 | 只看該作者
    師兄, 中伏是指???
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    albutlau

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2017-9-26 15:28

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    4#
    發表於 2015-11-12 14:02:28 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    多咀鳥

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  • TA的每日心情
    開心
    2017-1-3 07:54

    • 簽到天數: 316 天

    [LV.8]以壇為家I
    5#
    發表於 2015-11-13 07:51:02 | 只看該作者
    若果日骨刺(骨質增生)就無得攪
    只有加強強關節的肌力,才能抒緩痛症
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    多咀鳥

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  • TA的每日心情
    開心
    2017-1-3 07:54

    • 簽到天數: 316 天

    [LV.8]以壇為家I
    6#
    發表於 2015-11-13 07:54:04 | 只看該作者
    現代跌打通常都可以安排照 X-ray,
    不過我亦建讓你看看西醫,找出導致水腫的原因
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