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徐志堅 正確跑姿 備戰長跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-11-25 15:16:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    正確跑姿 備戰長跑   

    http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20151125/00485_003.html
      
    馬拉松熱潮近年席捲全球,世界各地不時舉行大大小小的賽事,很多人為了湊熱鬧或者一嘗長跑滋味,都會在缺乏準備和訓練下,直接落場比賽,導致比賽期間不時發生意外。新一屆馬拉松定於2016年1月17日開跑,各位新手想在賽事中有理想表現,不妨聽聽渣打全馬第一名徐志堅的意見,學習正確跑姿,事前做足訓練。

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      發表於 2015-11-26 23:42
    Like: 5
      發表於 2015-11-26 09:22
    Like: 5
      發表於 2015-11-25 17:21

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2015-11-25 20:26:17 | 顯示全部樓層
    呢到, 都有對Pose Method of Running有了解的朋友:

    徐志堅提到
    「腳掌落地時,記得要放在身體重心正下方,接觸地面之際隨即進入後接動作,
    此時腳跟要提高至接近臀部位置。」

    亦是Pose Method的一些要點?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    14 小時前
  • 簽到天數: 1147 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-11-26 09:23:01 | 顯示全部樓層
    多謝分享

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    14 小時前
  • 簽到天數: 1071 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-11-26 23:42:53 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!
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