徐志堅 正確跑姿 備戰長跑

bunbun

正確跑姿 備戰長跑   

http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20151125/00485_003.html
  
馬拉松熱潮近年席捲全球，世界各地不時舉行大大小小的賽事，很多人為了湊熱鬧或者一嘗長跑滋味，都會在缺乏準備和訓練下，直接落場比賽，導致比賽期間不時發生意外。新一屆馬拉松定於2016年1月17日開跑，各位新手想在賽事中有理想表現，不妨聽聽渣打全馬第一名徐志堅的意見，學習正確跑姿，事前做足訓練。

bunbun

呢到, 都有對Pose Method of Running有了解的朋友:

徐志堅提到
「腳掌落地時，記得要放在身體重心正下方，接觸地面之際隨即進入後接動作，
此時腳跟要提高至接近臀部位置。」

亦是Pose Method的一些要點?

craig

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qaz.201309

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